Я уже просто в шоке!!!!!((((((((((((((((((

Цитата
~мАча~: в итоге за Б. набрала 6,5 кг всего.

это вы на роды с таким плюсом пошли или уже после родов столько осталось?

А мне кажется, вам вообще худеть не надо!

Если вы себе позволяете вот так перемежать диету:

Цитата
Хотя каюсь,с мужем перед этим в ресторан сходили,да в Макдональдсе на выхах были......И пива попила

Значит, вы себя устраиваете такая, какая есть, а желание похудеть - навязанное

Цитата
Ksuzzza: Вот че делать?Че не так делаю?????????

поставь цель и пойми что быстро ничего не будет, нужно приложить усилие и терпение. Диеты-это все фигня, пробуй правильно питаться...

Ksuzzza ©
я б тоже на месте твоего организма не худела, а старалась бы отложить...
еще бы! меня сразу на строгую диету да еще под Синди Кроуфорд пол дня скакать заставлюют.. так и заморят совсем
Нужно "обмануть" организм, чтоб он не понял, что ты худеешь...тогда дело пойдет быстрее и стабильнее

интересно, если не есть мясо рыбу - то что же кушать чтоб худеть?
понятно, что организм будет требовать свое, вот потом фаст-фудом и пивом горе заливается....
попробуйте питаться правильно - каждые 4 часа 5-6 раз в день, но по объему не более 300-350 мл вместе с напитками - Обязательно: хорошую тарелку каши утром и мясо-рыбу-курицу по 80-100 гр за прием 2 раза в день, подгарнировка овощами, на ночь кефир. Это уже 4 приема пиши будут, а питаться надо до 6 раз в день - значит в промежутках между завтраком, обедом и ужином - можно творог, печеное яблоко, фрукты... Но соблюдайте перерыв 4 часа и двигательную активность!!!!!!!!!!!!!

я вот тоже стараюсь щас худеть- режим питания такой утром каша или суп постный варю. или яичница- ну сытно короче. на обед на работе то есть где то в 14 часов- стандартно греча( и токо она на воде без соли и масла)!!! с курочкой или котлеткой- вечером -например сегодня ужин салатик из помидоров огурцов и 1 вареное яичко (ну Поле Пасхи) с майонезом чай без всего или с 1 печенкой. = ужин был примерно в 20.30. сейчас вот спать голода нет...еще много воды пью-но не потому что пишут что воды надо много пить-просто по жизни водохлеб....ужин конечно варьируется по всякому-главное чтоб не очень колорийно- короче себе так то не отказываю особо ни в чем- просто менее колорийно стараюсь есть. и знаете потихоньку (ТТТ)- еще раз пишу потихоньку- но худеется! вот как раз где то за неделю полторы килограмм спокойно ушел- никакого депрессняка нет что голод или еще чего- все спокойно- позволяю себе все что хочу даже вечером - там шоколадки- но маленький кусочек.печенюшку но одну- нормально- без вреда пока для здоровья- думаю если дальше так подойдет-не будет внеплановых обжираловок( типа дни рождения и т.д) все пойдет на убыль

Цитата
Тигрёночка: , вот потом фаст-фудом и пивом горе заливается....

Да понятно,что это нельзя....это уж я так,от отчаянья

Цитата
Белочkа: "обмануть" организм, чтоб он не понял, что ты худеешь...тогда дело пойдет быстрее и стабильнее

Это по-немножку,некалорийное и часто?

Цитата
ЧеРеМосЯ: это вы на роды с таким плюсом пошли или уже после родов столько осталось?

ну конечно на роды пошла! иначе, имхо, не чем хвастаться 8-)

Цитата
Ksuzzza: Это по-немножку,некалорийное и часто?

почти так... но : не совсем немножко- ок. 1200 ккал в день (при меньшем объеме обмен веществ замедляется , да и сорваться шансов больше...
Что то сытное и не калорийное в рацион обязательно: нежирные мясо (курица) рыба- если их ты не ешь особо, как я поняла- то тогда: кашки на воде, фасоль, тушеные овощи, творожок и.т.п., чтоб разнообразно было...
пей больше чистой воды в день.
сладкое, если, любишь не лишай себя... 100-150 ккал из 1200 "выдели" на сладенькое

Цитата
~мАча~: ну конечно на роды пошла! smile:-D иначе, имхо, не чем хвастаться smile8-)

ага я тоже удивилась. ну тогда крутяк! однозначно! вот мне кажется, это как раз таки питание для беременных. и здоровы и лишнего веса нет и отеков. А вы именно часто, по-немногу и низкокалорийно во время Б питались?

Цитата
ЧеРеМосЯ: А вы именно часто, по-немногу и низкокалорийно во время Б питались?

соль вообще убрала с 18 недель.
утром - каша, на обед и ужин обязательно мясо вареное или печеное гр по 150 (обед - в супе мсяо) овощи, фрукты - практически без ограничений... сладкое и мучное - наоборот старалась ограничить. минимум 4 приема пищи. и раз в неделю разгружалась на твороге и яблочках зеленых. а на весы - каждое утро.
зы. рожать гораздо легче было, чем в первый раз, хотя я и тогда набрала не криминально - 10кг...
ззы. простите за офф пжс! flow*

Цитата
Белочkа: кашки на воде,

А на молоке низзя????

Цитата
~мАча~: простите за офф пжс!

Да не вопрос

Цитата
Ksuzzza: А на молоке низзя????

можно, но калорийность выше.

Цитата
Ksuzzza: А на молоке низзя????

Цитата
Нейрон: можно, но калорийность выше.

да-да! лучше использовать молоко меньшей жирности или молоко обычной жирности водичкой для готовки каши 50 на 50 разбавлять

во, девочки, спрошу тут у вас про каши рисовая на молоке пополам с водой - вообще смерть диете? если не на ночь, а в первой половине дня? не до 12, канеш, я до 12 вообще почти есть не могу. а так, в обед?