Спасите!!Жирею вообще

Девочки,

я не могу-хоть реви,хоть стреляйся... нужна какая-то диета жесткая..ну а вкратце:

недавно развелась,переехала к родитлям и начала жиреть...живот оброс,попа,теперь вообще все с эти животом срослось..я полнею на глазах..плечи даже,и спина..пипец.

причем

ем столько же как и раньше, днем-все,в любых количествах,вечером ничего,только йогурт, двигаюсь также..

дома стоит велосипед,ест обруч..они помогут..? обруч кручу-не очень помогает..велик еще не катала..

может пойти в зал? но это дорого и у меня ребенок,не всегда есть с кем оставить..

не знаю..я жирная свинья, мне хочется реветь

я поправилась сильно!! была 58, сечас 63!!!!такого веса у меня не было никогда ни до родов ни после..

помогите чем можете
по эндокринологии все вроде нормально..

девочки, может не надо зал?может плавание? сколько будет достаточно?я могу лишь на выхах..

Вы поправились на 5 кг а ору развели как будто на 25?! Вы что , возьмите себя в руки и начинайте поменьше кушать.

Цитата
sverdlovchanka пишет: 5 кг а ору развели как будто на 25?! Вы что , возьмите себя в руки и начинайте поменьше кушать.

вы что, да,звучит не много -5 кг..но выглядит это ужасно -спасательный круг живота, попа толстая... меньше есть..и днем?я хорошо завтракаю и обедаю..ужина нет..

Могу посоветовать отказаться от хлеба и пить 1,5-2 литра чистой воды в день и такой пустяк как 5 кило сбросите за пару месяцев а может и быстрее.

Цитата
sverdlovchanka пишет: ,5-2 литра чистой воды в день

просто воды, не чай,не компот? не любая жидкость,а вода?

Цитата
sverdlovchanka пишет: отказаться от хлеба и

хорошо, днем его тож не буду

спасибо и н аэтом flow*

Цитата
Ma Folie пишет: ем столько же как и раньше

Записывайте все - и посчитайте сколько у вас калорий... Может вы больше есть не стали - но стали например более жирную пищу есть... Кушайте как раньше что хотите но не больше 1200-1500 калорий в сутки и не менее 4-5 раз в день...
Если у вас еще и спорт присутствует быстро вернете все обратно...

Kнопка ©
1200 ккал это на вес 60 кг...Ma Folie © tired толстеют не оттого что много едят а оттого что едят калорийно..держите себя в руках бомбовоз это както..не секси

не..есть и секси бомбовоз..но все таки бомбовоз он и есть бомбовоз

Цитата
Бип П♂пулярная пишет: 1200 ккал это на вес 60 кг...

Не поняла чего вам не понравилось...?

Kнопка ©
я не говорила что не понравилось,я просто автору пояснила что 1200 ккалорий это притмерно чтоб вес 60 кг был(зависит от метаболизма)..автор хочет вроде как меньше 60 весить?

Да, именно минеральная вода без газа или чистая питьевая вода ( не кипяченая!).

Цитата
Бип П♂пулярная пишет: я просто автору пояснила что 1200 ккалорий это притмерно чтоб вес 60 кг был(

Не знаю - я худею именно с 60 килограм на 1200 калорий...Результат есть. Если есть сильно меньше - то просто замедлится со временем обмен веществ - потом все обратно набрать нефиг делать...

Цитата
Kнопка пишет: но стали например более жирную пищу есть... Кушайте

да .и шоколад я когда думаю много-я ем конфеты на работе..

Цитата
sverdlovchanka пишет: ( не кипяченая!).

почему?

Цитата
Бип П♂пулярная пишет: бомбовоз..но все таки бомбовоз он и есть бомбовоз

ни хачу бомбовооззз..

Цитата
Бип П♂пулярная пишет: автор хочет вроде как меньше 60 весить?

хочу 56-57