Избавляться от "Залежей" продолжаем !!! Часть №22

Рыжая-бесстыжая © allarik ©
привет девочки, кто что кушал с утра 8-)

FlitWud ©
чай зеленький, три печенежки и яблоко вот на работе дожевываю....
надеюсь сегодня вместо обеда кашку скушать

FlitWud ©
allarik ©
Приветик!

Цитата
FlitWud: кто что кушал с утра

две морковные котлетки собственного приготовления, зеленый чай, на работе выпила растворимую витаминку.

всем привет
для новеньких: сейчас вам предстоит большая работа над собой, вам надо выбрать СВОЙ образ жизни и питания, так как у всех нас он разных. Вот тут про яблоки писали: для меня вечером они вообще ужасны, мне плохо от них, так как же и от капусты, а вот моя подруга ест и худеет dntknw потом, мне очень помогает на ужин стручковая фасоль, я её обожаю и насыщаюсь, потом легкость в желудке, а вот у той же самой подружки все наоборот - белковая пища вечером ей не подходит, так что сейчас вы должны определиться экспериментальным методом, что лично вам подходит

allarik ©
еще мне подошло: я не пью после обеда, и вообще никогдда (ну, стараюсь) не пить во время еды пусть даже воду или зеленый чай, лучше через час, это опять же все мое

Плюмбум ©
спасибо, учтемс... хотя я знаю свой оптимальный вариант диеты: какая нить безответная лубофь... а сейчас когда у меня мужчинка рядышком, не получается с ним худеть
во время еды не запиваю, и просто воду пить не могу, в основном это холодный зеленый или белый чай.... и основная масса как раз после обеда

Всем привет! Утром съела пару котлеток "вегетарианских" (хлопья овсяные замоченные, яйцо, чуть-чуть муки и обжарить все), ниче не поняла - нос бежит, горло дерет - все рецепторы отключены

allarik ©
вот и подбирай flow* (ничего, что на "ты"? )
мне вот лично не подходять разгрузочные дни, сколько проверяла, сама как-то придумала зеленый день (может и есть такой) ела: фасоль стручковую, огурцы буз ограничений, пару зеленых яблок, ну и чай зеленый, конечно, вот это день мне понравился очень, это моё, так что нельзя сказать что надо есть, а что нет, все индивидуально

Цитата
Плюмбум: мне очень помогает на ужин стручковая фасоль, я её обожаю и насыщаюсь, потом легкость в желудке, а вот у той же самой подружки все наоборот - белковая пища вечером ей не подходит,

я конечно могу ошибаться, но стручковая фасоль белковой пищей не является , это клетчатка...
я после тренировки (или просто дома пресс покачав и т.д.) вечером только белковую пищу (мяско, яйца) либо протеинчик (грибочки), исключаю все углеводы.

Цитата
Домовитый Кузя: ниче не поняла - нос бежит, горло дерет - все рецепторы отключены

видимо, какая-то зараза, у мну муж так уже третий день...температуры нет, только очень сильный насморк - именно "течет", и горло слегка дерет...

Цитата
Рыжая-бесстыжая: стручковая фасоль белковой пищей не является

знаешь я в этом а вот подруга моя |8-())) ботаник, в общем так вот это с её слов

Плюмбум ©
конечно можно на "ты")))
а цветная капуста и броколли? можно их ведь вечером на ужин?

Цитата
Рыжая-бесстыжая: две морковные котлетки собственного приготовления

ой какая молодец , еще и сама сделала

Цитата
allarik: а цветная капуста и броколли? можно их ведь вечером на ужин?

можно конечно, только если ужин не в 10 часов

Цитата
allarik: цветная капуста и броколли? можно их ведь вечером на ужин?

так вот и посмотри мне вот точно можно, ещё, кстати, и с мясом-рыбой можно, почему нет? попробуй сначала до 7 ужинать, потом до 6 постепенно, сейчас я после уже и не ем, даже пью редко, раньше выпивала 0,5 литра кефира, могла хоть на ночь, нго тоже не всем подходит