Девочки Юго-Запада объединяйтесь

Цитата
v_olga: Хожу на Решетникова, во дворе, за милицией. Пойдете со мной?

С удовольствием пойду! Когда Вы ходите?
Во вторник иду на тренировку к 15-00, встретимся и обговорим, ок?

Цитата
v_olga: кардио сильная сегодня была, 30 в начале и 40 в конце

Молодцааааа! flow*
Я первый раз минут 20 только смогла,сбежала,язык на плече волоча,потом когда 30 пробежала аж себя зауважала

Оля (Карамелька) и Слоника,я записала нас всех к 15 во вторник на треньку приходите обязательно!!! Валера будет нас ждать

Ой, что-то тяжело мне дался этот выходной в плане диеты, не сорвалась, конечно же, но злая была цельный день. Муж аж сказал, может ну ее...эту диету, но я не сдалась. В рабочие дни легче, пока работа, пока еще чито-нибудь. А в выходные вся семья дома, ходят жуют неположенные мне продукты, да еще спрашивают - может ты тоже хочешь. Конечно, я хочу...зачем задавать идиотские вопросы ....В общем, тяжеловато...да еще ПМС накладывается

Цитата
v_olga: .В общем, тяжеловато...да еще ПМС накладывается

Олечка,я тааак вас понимаю!!!! Сама такая же ходила первое время ,а теперь и мужа на такое питание перевела,он тоже начал худеть,спасибо теперь мне говорит.На печенюшки и колбаски,тортики и мороженки и прочую не спортивную еду я уже и не смотрю,иногда правда как захочется- позволяю себе ,чтобы вкус вспомнить,совсем чуть-чуть.Ну и по праздникам отрываюсь иногда.Оля только ради бога не бросайте начатого,вы сильная,сможете,раз уже первый шаг сделали назад не нужно уже,ок? А когда результаты будут ощутимые тогда второе дыхание и азарт появятся,так что я вас поддерживаю в вашем начинании,молодец,так держать!!! clapping а ПМС это такой предмет,седня он есть ,а завтра его нет

Спасибо!!! НЕт, отступнических мыслей у меня нет, так, накатило малость минора. Думаю, в понедельник уже полегче будет . С нетерпением жду очной встречи во вторник

Девочки, привет! Давно не заходила на форум, а здесь такие новости! Я ходила зимой в АВС к Сереже, тоже очень нравилось и результаты были. Сейчас хочу возобновить занятия, но могу только вечером. Может кто-нибудь присоединиться?

v_olga ©
Я тут второй день вполуприсяди хожу,с Валерой так ножки покачали слеганца ,зато у меня минус еще 1 кг.итого 5,5 кг уже сброшено :yahoo :yahoo ,заметила в жару легче худеется,видимо из-за того что есть не так хочется,и потеешь больше

Цитата
v_olga: С нетерпением жду очной встречи во вторник

и я жду,обязательно приду!!!! *радость*

Цитата
malik5: Сейчас хочу возобновить занятия, но могу только вечером. Может кто-нибудь присоединиться?

Вот это молодца!!! Давайте присоединяйтесь к нам!!! Оставим свои лишние килограммы в АВС спорте!!! clapping Сергей тоже хороший тренер,сама не занималась,только видела как он тренирует одну женщину,она постоянно ходит уже месяца 4,приображается прям на глазах,молодеет ,стройнеет,осанка выпрямилась,плечики расправились,улыбка на лице,румянец,все подтянулось так заметно, ваааще!!! Я вечером иногда хожу,когда днем не получается,давайте здесь и будем договариваться или звоните 912-28-01-207 Лиля меня зовут.

esmiralda ©

Цитата
Я тут второй день вполуприсяди хожу,с Валерой так ножки покачали слеганца ,зато у меня минус еще 1 кг.итого 5,5 кг уже сброшено ,заметила в жару легче худеется

Вполуприсяди - это конечно не очень...мне,наоборот, показалось, что Валера грамотно нагрузку дает, удивительно, но у меня ничего так особо не забилось, побаливают, конечно, мышцы, но вполне так себе терпимо.

Обычно же как...идешь на первую треньку и уже знаешь, что выйдешь, как деревянный, с забитыми мышцами и неупрявляемыми конечностями, а с Валерой такой проблемы у меня пока (надеюсь и в будущем) нет.

А в жару действительно худеется быстрее и легче. Может это еще один фактор, почему мне вчера тяжелее было?
С утра вполне равнодушна к еде, зато во второй половине дня, да еще под вечером- самая жесть

Цитата
v_olga: да еще под вечером- самая жесть

АААА,я вечером хожу вокруг холодильника,знаю ,что там вкусненького полно и бью себя по рукам,так бы и залезла,НО сила воли плюс характер и.... сижу пью воду,вкусненькую такую водичку

Девочки а есть кто-нибудь кто вечерами ходит, ну в смысле после 19:00 и в выходные, я бы походила с Вами?

Цитата
esmiralda: Цитата v_olga: С нетерпением жду очной встречи во вторник

Приду обяз!

Цитата
Слоника: Приду обяз!

и я

а я завтра иду в первый раз...неужели и я выйду оттуда красивая и стройная? прям не верится Иду тоже к Валере (по рекомендации Даяны). С понедельника начинаю новую жизнь...