Девочки Юго-Запада объединяйтесь

Цитата
v_olga: А во вторник - как? Кстати, как долго длится занятие?

как раз я занимаюсь вторник,четверг,ингода воскр в 15.00,занятие длится ок 2 часов,это выглядит примерно так,15-25 мин.на кардиотренажере, силовая часть 30-40 мин., 15-40 мин.снова на кардио,каждый раз силовая часть состоит из разных видов нагрузок на разные группы мышц,у меня напр.,одна тренька- ноги, другая - руки,пресс -всегда.В жару конечно приходится себя подпинывать до зала,зато когда начинаешь заниматься и после ощущаешь такоооой прилив сил и энергии,что я даже 2 часа "не кушать" легко выдерживаю и гуляю с ребенком после треньки как сайгак по всему ЮЗ району(это кстати тоже Валера прописал)

Это там где столовая на втором этаже и игровой клуб какой-то?

Цитата
Екатерина: Это там где столовая на втором этаже и игровой клуб какой-то?

Да,рядом со столовой,слева от входа в столовую,там большими буквами написано "АВС-спорт"

Цитата
esmiralda: а щас у них там какая то акция,свободный абоенмент за 50% стоимости продается,по цене не знаю сколько,нужно там уточнять

да я сегодня была на тренировке слышала, что у них с 1 июля по 1 сентября при покупке абонимента на занятия в тренажерном зале и фитнес (груповые занятия), скидка 50 процентов.

а у нас еще и на Одноклассниках сообщество есть: Фитнесс клуб "АВС-Спорт" присоединяйтесь

Видимо в ЮЗ районе всего две спортсменки я и Даяна

esmiralda ©

хочу к вам присоединиться, т.более, что уже заходила в этот клуб - зондировала почву, но так себя и не пнула...
Определюсь с бабушками для ребенка и позвоню Вам (если не во вторник, то к четвергу), ок?

Слоника ©
*радость* *радость* *радость*
flow* flow* flow*
Уррррррраааааа!!
Я не одна!!!! Конечно звоните, очень рада буду познакомиться!!!! Я вас там познакомлю со всеми!!!

esmiralda ©
Все- завтра иду на первое занятие, единственное "но" - в 13.00, позднее не укладываюсь по времени, так как тренировка 2 часа

v_olga ©
*pie*
поздравляю flow* flow* flow* сила воли плюс хараактер и все у вас получится!!! happy а я хочу с вами в теннис попробовать поиграть,научите? а в четверг обязательно приду на треньку,привет Валере!!!

Цитата
esmiralda: Видимо в ЮЗ районе всего две спортсменки я и Даяна

девочки, не поверите, уже год ищу зал на Ю_З для тренировок. Вот вы меня выручили, а. Все завтра звоню-выясняю и начинаю ходить)))

Цитата
Тора: девочки, не поверите, уже год ищу зал на Ю_З для тренировок. Вот вы меня выручили, а. Все завтра звоню-выясняю и начинаю ходи

В нашем полку прибыло,поздравляю!!! flow*

esmiralda ©
Спасибо, я уже думаю какую форму и где брать, зайти самой туда сначала поговорить))). И начинать уже. Закисла я совсем после родов, распустеха стала. А залы все далеко. А тут 3 квартала всего)))

Цитата
Тора: Спасибо, я уже думаю какую форму и где брать, зайти самой туда сначала поговорить

Конечно приходите,там Жанна тренер,она вам все подскажет,она сидит прямо на ресепшене,очень профессиональная девочка.Ну и конечно же Валера,он ваще суперпуперАс в этом деле.Я думаю вам понравится

esmiralda ©
Даяна ©
я недалеко живу, за КИТом, очень хочу фигуру подтянуть, хотя после родов не сильно располнела, просто дряблая какая-то стала... но у меня лялька 5месячная полностью на ГВ, и до года минимум по любому планирую её в основном грудью кормить... Можно ли кормящим мамам в тренажёрке напрягаться?