Давайте худеть вместе

Милена84 ©
Поздравляю flow*

Я тоже пытаюсь стойко держать второй день (правда вчера вечером пирога съела, но больше не буду!!!! ОБЕЩАЮ)

~Олечка~ ©
айяяяй, какая..пироги она трескает......нельзя....

а я вчера себе говорила что не буду есть после 18.00 но натрескалась суши, курицы и всякой ерунды... но сегодня точно не буду - настрой боевой... а протасовку буду пробовать с завтрашнего дня. Все решение мое бесповоротно и железно!!!!!!!! *umnik*

[/QUOTE]Суть диеты Протасова проста:

Первую и вторую недели нужно есть свежие овощи, сыр и йогурты 5-процентной жирности в любом объеме. За день необходимо выпивать не менее 2 л жидкости (вода, несладкий чай или кофе). Плюс одно вареное яйцо и три зеленых яблока.

На третьей, четвертой и пятой неделе доля сыра и йогуртов уменьшается, зато добавляется 300 г мяса, птицы или рыбы ежедневно. Вес начинает падать уже через две недели, а особенно активно лишний жир "горит" в последние 15 дней.[QUOTE]

то есть на ней мы сидим только 4 недели???

и сколько на ней можно сбросить мин и максимум?

я исправлюсь чесн слово

Не на ней сидим 5 недель, 2 недели овощи и 3 недели овощи и мясо

вот меню себе в файлик скинула распечатаю
[ Скачать ]

Всем привет!Ну и понакатали Когда переезжать то буим? Милена84 ©
Поздравляю!хорошее начало flow*

Девочки примите и меня в ваши ряды. Уже второй год пытлась схуднуть до прежних "дородовых" объемов. Все никак не получалось - срывалась. Но вот Даяна © меня вдохновила, вернее ее результат. flow*
За месяц сбросила таки 3 кило стойко, в смысле что вес ко мне не возвращается. :yahoo Осталось еще 5. tired

Девочки , щас посмотрела еще раз фото Даяны... у меня прямо крылья вырастают , понимаю, что все реально!!!

Даяна ©
А фотку в профайле пора бы уже менять

Нет...я без мяса не смогу...ну никак просто.....пыталась сидеть на кремлевке...5 дней продержалась, скинула намана но голова начала кружиться.....Решила просто ограничивать себя......и быть более избирательной в продуктах...вот..

девочки, ну а как закрепить полученный результат, просто я очень быстро схуднула и боюсь опять набрать, потому что аппетит вернулся, да и с удовольствием еще бы 5-7 кг. бы скинула

Цитата

популярная оля: я ваще не считаю это проблемой! могу худеть,могу не худеть-я ваще ребенка кормлю.меня поссле первого ваще на 40 кг разнесло-за 2 года похудело само до 70(у меня рост 179)потом неудачная б-и гормоны,опять поправилась.потом само похудело до 90кг(кстати мне больше всего нравиться когда я 90 кг и грудь и попа и все красиво)а потом заб 2 ребенком и опять пополнела..хочу похудеьть чтобы в джинсы любимые влезть.

Цитата
Даяна: я не совсем поняла сути вопроса, а что у меня должно было измениться ?

А что изменилось? Это секрет?

Цитата
Спиртное и сигареты в моей жизни отсутствовали всегда, спортом я немножко (айкидо) и до беременности занималась, вот питание поменяла координально, это да. Какие аспекты еще интересуют ?

А о каких, вы бы еще могли рассказать, кроме питания, спорта и сигарет? Если мы оцениваем результат, то мне кажется, будет честней, если мы учтем все факторы. А вы как думаете, Даяна?

ПапаМаши ©

Цитата
Если мы оцениваем

Цитата
если мы учтем все факторы

отстань от девушки-оценщик блин она же написала что все как и было только вес похудел..