Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды - обсуждение на форуме Ека-мама

В общем, проблема у меня такая.

Я очень, бесконечно тяжело переживаю ... ну, прям скажем, по поводу всякой ерунды.

Для примера - ступила по работе (без косяков, просто не смогла верно сформулировать мысль, все разрешилось двумя письмами), получила выговор от старшей по дому (причем женщина натурально в неадеквате), получила "отл." на экзамене при том, что на один вопрос ответила не совсем корректно (меня еще преподша уговаривала, что я-таки заслужила) и тд и тп

Вот сегодня сказала свекрови одну неловкую фразу. В результате, с утра уже сижу и едва ли не реву. Причем у меня ужасно болит голова от нервов и меня тошнит. То есть реакция такая - сугубо физиологическая

Я уже не знаю, что мне с этим делать. Пожалуй, самый счастливый момент в моей жизни был тогда, когда я пила антидепрессанты, но это, разумеется, не вариант

Людмила 1269177985 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

В общем, проблема у меня такая.
Я очень, бесконечно тяжело переживаю ... ну, прям скажем, по поводу всякой ерунды.
Для примера - ступила по работе (без косяков, просто не смогла верно сформулировать мысль, все разрешилось двумя письмами), получила выговор от старшей по дому (причем женщина натурально в неадеквате), получила "отл." на экзамене при том, что на один вопрос ответила не совсем корректно (меня еще преподша уговаривала, что я-таки заслужила) и тд и тп...

ответ цитата лайк избранное личное

Daniela 1269178142

Предлагаю вытереть слёзки и сесть и подумать, почему так всё пугает....
В детстве заставляли всё прибирать до блеска?
Может вам не разрешали ошибаться?
КАк вообще было та?

Daniela 1269178142 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Предлагаю вытереть слёзки и сесть и подумать, почему так всё пугает....
В детстве заставляли всё прибирать до блеска?
Может вам не разрешали ошибаться?
КАк вообще было та?

ответ цитата лайк избранное личное

Микс 1269178243

Цитата
Людмила: В общем, проблема у меня такая.

Мне бы твои проблемы.

Микс 1269178243 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Людмила,
Мне бы твои проблемы.

ответ цитата лайк избранное личное

Людмила 1269178426

Daniela ©

Цитата
Предлагаю вытереть слёзки и сесть и подумать, почему так всё пугает.... В детстве заставляли всё прибирать до блеска? Может вам не разрешали ошибаться? КАк вообще было та?

Прибирать до блеска не заставляли, факт)))
Про ошибаться... Нууу, не особо-то с меня требовали... Вообще обвинять тут родителей как-то не хочется. У меня, скорее, ощущение, что проблема не психологическая, а физиологическая

Людмила 1269178426 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Daniela ©

Прибирать до блеска не заставляли, факт)))
Про ошибаться... Нууу, не особо-то с меня требовали... Вообще обвинять тут родителей как-то не хочется. У меня, скорее, ощущение, что проблема не психологическая, а физиологическая

ответ цитата лайк избранное личное

Daniela 1269178637

Цитата
Людмила: Вообще обвинять тут родителей как-то не хочется. У меня, скорее, ощущение, что проблема не психологическая, а физиологическая

почему обвинять та?
Кста ,подумайте, почему у вас сразу к обвинениям всё сводится)))
почитайте себя- вы боитесь быть обвинённой, либо думаете ,что обвиняют кого то....
Это психологическое...

Daniela 1269178637 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Людмила, почему обвинять та?
Кста ,подумайте, почему у вас сразу к обвинениям всё сводится)))
почитайте себя- вы боитесь быть обвинённой, либо думаете ,что обвиняют кого то....
Это психологическое...

ответ цитата лайк избранное личное

Людмила 1269178806

Daniela ©

Цитата
почитайте себя- вы боитесь быть обвинённой, либо думаете ,что обвиняют кого то.... Это психологическое...

Это абсолютная правда. Я себя автоматом в любой сложной ситуации считаю виноватой. Соответственно, в каких-то мелочах очень боюсь, что обвинят меня
И что с этим надо делать? Ходить к психологу?

Людмила 1269178806 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Daniela ©

Это абсолютная правда. Я себя автоматом в любой сложной ситуации считаю виноватой. Соответственно, в каких-то мелочах очень боюсь, что обвинят меня
И что с этим надо делать? Ходить к психологу?

ответ цитата лайк избранное личное

Инна 1269178908

Цитата
Людмила: а физиологическая

например? в чем физиология?

Цитата
Людмила: И что с этим надо делать? Ходить к психологу?

если не справляетесь сама, то да, к психологу.

Инна 1269178908 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Людмила,
например? в чем физиология?
Людмила,
если не справляетесь сама, то да, к психологу.

ответ цитата лайк избранное личное

Людмила 1269178954

Тора ©

А как справляться самой?

Людмила 1269178954 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Тора ©
А как справляться самой?

ответ цитата лайк избранное личное

Людмила 1269179018

Тора ©

Цитата
Цитата Людмила: а физиологическая например? в чем физиология?

я думаю, у меня хроническое переутомление, которое приводит к тому, что я капризничаю, как невыспавшийся ребенок

Людмила 1269179018 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Тора ©

я думаю, у меня хроническое переутомление, которое приводит к тому, что я капризничаю, как невыспавшийся ребенок

ответ цитата лайк избранное личное

Daniela 1269179031

Цитата
Людмила: И что с этим надо делать? Ходить к психологу?

Да.
Нет ничего страшного в том ,что вы скажем и правда виноваты, ну и что?
Ведь нет ничего ,что нельзя исправить)))))
А второе, зачем вам хочется быть виноватой?
Так проще?
Легче?
Или может вы просто другим не прощаете, если они виноваты и даже если они исправляют ,вам как то это ни к чему уже?

Daniela 1269179031 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Людмила, Да.
Нет ничего страшного в том ,что вы скажем и правда виноваты, ну и что?
Ведь нет ничего ,что нельзя исправить)))))
А второе, зачем вам хочется быть виноватой?
Так проще?
Легче?
Или может вы просто другим не прощаете, если они виноваты и даже если они исправляют ,вам как то это ни к чему уже?

ответ цитата лайк избранное личное

Daniela 1269179122

Цитата
Людмила: я думаю, у меня хроническое переутомление

А переутомление та с чего?))))
Не, ну правда)))

Daniela 1269179122 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Людмила, А переутомление та с чего?))))
Не, ну правда)))

ответ цитата лайк избранное личное

анна 1269179232

мне в свое время помогли две дещи -
1. притча про монахов, один из которых проститутку перенес через реку...идут дальше первый говорит - как же ты, нам же типа нельзя баб трогать...второй ему - я-то ее там на берегу оставил, а ты до сих пор ее, оказывается, тащишь...
2. умный чел один дал убедиться, что люди очень быстро забывают все что мной говорится и делается, если это не какойта суперкосяк...

а так у моей мамы была любимая игра - "во всем что с тобой случилось, виновата только ты".. и я в нее потом еще долго играла.

анна 1269179232 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

мне в свое время помогли две дещи -
1. притча про монахов, один из которых проститутку перенес через реку...идут дальше первый говорит - как же ты, нам же типа нельзя баб трогать...второй ему - я-то ее там на берегу оставил, а ты до сих пор ее, оказывается, тащишь...
2. умный чел один дал убедиться, что люди очень быстро забывают все что мной говорится и делается, если это не какойта суперкосяк......

ответ цитата лайк избранное личное

анна 1269179278

Цитата
Людмила: хроническое переутомление, которое приводит к тому, что я капризничаю, как невыспавшийся ребенок

и это тоже вполне реальный вариант, я так поняла, что работа довольно активная и непростая?

анна 1269179278 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Людмила,
и это тоже вполне реальный вариант, я так поняла, что работа довольно активная и непростая?

ответ цитата лайк избранное личное

Daniela 1269179347

Цитата
annna: и я в нее потом еще долго играла.

А кто?
просто тут же смотря как смотреть...
про монахов- правильно)))
тоже нравится в точку...

Daniela 1269179347 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

annna, А кто?
просто тут же смотря как смотреть...
про монахов- правильно)))
тоже нравится в точку...

ответ цитата лайк избранное личное

Людмила 1269179399

Daniela ©

Самое сложное и иррациональное, что когда речь идет о настоящих серьезных ошибках, у меня внутри ничего не переворачивается, а я просто решаю проблему. Ну, грубо говоря, я затягиваю сроки по работе, допустим, на сутки. Звоню заблаговременно - говорю, так и так, будет позже, мой косяк. И хотя речь идет о деньгах, и в процесс вовлечено множество людей, я как-то не переживаю

При этом из-за какой-то ерунды полнейшей я ТАК парюсь, что просто всех вокруг готова с ума свести. Причем больше всего меня доводит то, что даже извиниться-то нельзя или такм что-то объяснить. Потому что вот сейчас я пью Персен, а позвони я свекрови и начни ей излагать, из-за чего я в таком ауте, она, вероятно, останется в глубоком недоумении:)

Людмила 1269179399 написал(а) в теме

Очень сильно переживаю из-за всякой ерунды

Daniela ©
Самое сложное и иррациональное, что когда речь идет о настоящих серьезных ошибках, у меня внутри ничего не переворачивается, а я просто решаю проблему. Ну, грубо говоря, я затягиваю сроки по работе, допустим, на сутки. Звоню заблаговременно - говорю, так и так, будет позже, мой косяк. И хотя речь идет о деньгах, и в процесс вовлечено множество людей, я как-то не переживаю
При этом из-за какой-то ерунды полнейшей я ТАК парюсь, что просто всех вокруг готова с ума свести. Причем больше всег...

ответ цитата лайк избранное личное