Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом? - обсуждение на форуме Ека-мама

Недавно начала ходить в тренажерку, 2 раза в неделю - почувствовала, что маловато, взяли 3 тренировки - оказалось, что много, после 3-ей тренировки была большая усталость. А как у вас с этим?

И вообще, кто чем занимается для поддержание формы и здоровья?

Домовитый Кузя 1215686172 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Недавно начала ходить в тренажерку, 2 раза в неделю - почувствовала, что маловато, взяли 3 тренировки - оказалось, что много, после 3-ей тренировки была большая усталость. А как у вас с этим?
И вообще, кто чем занимается для поддержание формы и здоровья?

ответ цитата лайк избранное личное

рыбка-бананка 1215693536

Цитата
кто чем занимается для поддержание формы и здоровья

Я - раз в неделю бегаю, раз в неделю - летом ходим в лес, лазаю по скалам. , зимой - на горнолыжки.
Еще периодически - хожу в бассейн, на тренировки опять же по скалолазанью, катаюсь на винд-серфе, катаюсь на велике.
+ дома раза 3 в неделю тренировка минут на 30 - 40 (пресс, приседания, руки покачать и пр.)
Считаю, что занимаюсь очень мало и нерегулярно. Надо гораздо больше.

Сколько раз считаю нужным - уже совсем другая тема - это как до рождения ребенка было - раз в неделю бассенй, раз в неделю - лыжи, раза 3 в неделю - 2-3-х часовая тренировка по скалолазанью.
Плюс велик, походы, сплавы, пробежки, коньки. В то время было столько спорта, что качать пресс еще и дома - даже в голову не приходило.

рыбка-бананка 1215693536 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Я - раз в неделю бегаю, раз в неделю - летом ходим в лес, лазаю по скалам. , зимой - на горнолыжки.
Еще периодически - хожу в бассейн, на тренировки опять же по скалолазанью, катаюсь на винд-серфе, катаюсь на велике.
+ дома раза 3 в неделю тренировка минут на 30 - 40 (пресс, приседания, руки покачать и пр.)...

ответ цитата лайк избранное личное

Olya 1215699245

я по возможности 5 раз в неделю, 20 минут кардио, потом тренажеры и силовые упражнения. Я думаю 3х раз достаточно, мне тренер говорил, что для лучшего результата надо ходить через день.

Olya 1215699245 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

я по возможности 5 раз в неделю, 20 минут кардио, потом тренажеры и силовые упражнения. Я думаю 3х раз достаточно, мне тренер говорил, что для лучшего результата надо ходить через день.

ответ цитата лайк избранное личное

Заещка 1215702933

Я занимаюсь на тренажере. Страюсь каждый день , но не всегда успеваю. Но как минимум через день...хотя до родов мне хватало и 1-2 раз в неделю.

Заещка 1215702933 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Я занимаюсь на тренажере. Страюсь каждый день , но не всегда успеваю. Но как минимум через день...хотя до родов мне хватало и 1-2 раз в неделю.

ответ цитата лайк избранное личное

KaratauK 1215711552

я подзапустила процесс в такую жару- 1 раз в неделю

маловатоо будет,зато очень мало ем- тоже хорошо

KaratauK 1215711552 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

я подзапустила процесс в такую жару- 1 раз в неделю маловатоо будет,зато очень мало ем- тоже хорошо

ответ цитата лайк избранное личное

Яна 1215712002

Занималась 4 раза в неделю. 2 силовых и две кардио тренировки были обязательны. Минимум 3 раза.
2 месяца назад закончилась моя карта в фитнес-клубе, с тех пор каждый день пытаюсь себя выпнуть, пока не могу и всё тут. Видимо наступила лень после многолетних регулярных посещений.

Яна 1215712002 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Занималась 4 раза в неделю. 2 силовых и две кардио тренировки были обязательны. Минимум 3 раза. 2 месяца назад закончилась моя карта в фитнес-клубе, с тех пор каждый день пытаюсь себя выпнуть, пока не могу и всё тут. Видимо наступила лень после многолетних регулярных посещений.

ответ цитата лайк избранное личное

Maria 1215712108

Блин мне так стыдно, раньше занималась почти все время по 2-3 раза в неделю, а теперь ленюсь. пните мне кто-нибудь, чтобы я снова пошла заниматься.

Maria 1215712108 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Блин мне так стыдно, раньше занималась почти все время по 2-3 раза в неделю, а теперь ленюсь. пните мне кто-нибудь, чтобы я снова пошла заниматься.

ответ цитата лайк избранное личное

Домовитый Кузя 1215712543

Maria ©
[QUOTE]пните мне кто-нибудь, чтобы я снова пошла заниматься[QUOTE]

Мы бы пнули

, но ты ж так далеко

Домовитый Кузя 1215712543 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Maria ©
пните мне кто-нибудь, чтобы я снова пошла заниматься
Мы бы пнули , но ты ж так далеко

ответ цитата лайк избранное личное

Яна 1215712557

Цитата
Maria: пните мне кто-нибудь, чтобы я снова пошла заниматься.

И меня. Пните пожалуйста.

Яна 1215712557 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Maria:,
И меня. Пните пожалуйста.

ответ цитата лайк избранное личное

Maria 1215713062

Хороший стимул для занятий, это купить сразу абонемент на месяц или больше. тогда будет жалко денег и придется ходить. так и сделаю, наверное!

Maria 1215713062 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Хороший стимул для занятий, это купить сразу абонемент на месяц или больше. тогда будет жалко денег и придется ходить. так и сделаю, наверное!

ответ цитата лайк избранное личное

KaratauK 1215713850

и мне бы волшебного пиндаля *госдума*

KaratauK 1215713850 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

и мне бы волшебного пиндаля *госдума*

ответ цитата лайк избранное личное

ReName ReName 1215719767

Цитата
Заещка: Я занимаюсь на тренажере. Страюсь каждый день , но не всегда успеваю. Но как минимум через день...хотя до родов мне хватало и 1-2 раз в неделю

даже добавить нечего - всё так же точно

ReName ReName 1215719767 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Заещка:,
даже добавить нечего - всё так же точно

ответ цитата лайк избранное личное

Анна Юпитер 1215758951

Подскажите, с какого срока после родов можно начать активно заниматься спортом? Могут ли повлиять занятия на грудное вскармливание? не будет ли проблем с молоком?

Анна Юпитер 1215758951 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Подскажите, с какого срока после родов можно начать активно заниматься спортом? Могут ли повлиять занятия на грудное вскармливание? не будет ли проблем с молоком?

ответ цитата лайк избранное личное

рыбка-бананка 1215775231

Я после родов начал пресс качать дней через 10. На тренировки - скалолазанье - ходить в 2 мес лялькиных. первое время по полчаса всего. Кормились долго - до 1 г и 8 мес.

рыбка-бананка 1215775231 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

Я после родов начал пресс качать дней через 10. На тренировки - скалолазанье - ходить в 2 мес лялькиных. первое время по полчаса всего. Кормились долго - до 1 г и 8 мес.

ответ цитата лайк избранное личное

Maria 1215794175

я - Ночка! ©
esmiralda © какие мы с вами лентяйки!!!! даже с тыдно в такой теме появляться.

Ой, пойду прес покачаю, чтоли.....

Maria 1215794175 написал(а) в теме

Сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?

я - Ночка! ©
esmiralda © какие мы с вами лентяйки!!!! даже с тыдно в такой теме появляться.
Ой, пойду прес покачаю, чтоли.....

ответ цитата лайк избранное личное