А у вас хрустят колени без спорта?

А у вас хрустят колени без спорта? Заметила, что когда делаю перерыв в тренировках, начинают хрустеть колени. Никогда такого раньше не было....

может, возрастное?

@Ninka, да ладно, я совсем не старая))

Тут даже не в возрасте дело, возможно, в организме не хватает коллагена.

Цитата
@Аллусик12  Тут даже не в возрасте дело, возможно, в организме не хватает коллагена.

И как его запас пополнить?

@Conna, Я, например, пила коллаген немецкий, он как раз для суставов. Поищите на сайте аптека-медика, там можно с доставкой заказать

я в эти добавки не очень верю, сначала нужно к врачу сходить

У меня другая ситуация, я не правильно занималась, выпады не так делала и начало болеть одно колено и достаточно сильно, при ходьбе хрустит периодически. Мама мазь мне дала Нафтадерм, я ее грела наносила на колено, кутала и так вот сидела. В общем после таких вот компрессов колено перестало шалить, теперь особенно бережно к нему отношусь)

если хрустят колени, то это нехватка кальция и витаминов

Правильно пишут, коллаген может помочь, не в спорте дело:) хотя и в нем тоже, если уменьшается подвижность и активность - организму тяжелее потом восстановиться. Ну вот у меня суставы слабые по наследству передались, колено особенно, постоянно хрустит, коллаген выручает, я пью эваларовский коллаген 6000 мг + витамин С, причем регулярно и длинными курсами по 3-4 месяца. И суставам хорошо, и волосы с ногтями крепче становятся, да и в целом для организма он полезен. Удобно, что в таблетках, по цене адекватный. Обычно на сайте фитомаркет.ру его заказываю.

Есть гель от ушибов, синяков и растяжений на основе хитозана.
На себе проверила на синяке. Сошел через 3 дня.
Только он н ив аптеке продается. Состою в одной телеграмм группе про ЗОЖ там была ссылка на магазин, попала на какой то сайт сетевой компании, но ни Амвей, другое созвучное название...
Если вспомню напишу

я уже не могу без спорта