Хроническая усталость это серьезно?

Девочки, ощущение хронической усталости это сама болезнь или симптом какой-то серьезной болезни, никак не могу избавится от этого ощущения усталости. На работе после оврала, когда приходилось до 12 ночи сидеть до сих пор отойти не могу. Может я заболела чем-то от перенапряжения.

Да переработалась просто, в отпуск вам надо, отдохнуть хорошенько, отвлечься от работы, в спа салоны походить, вобщем отдохнуть.

@Marfulka Отпуск это хорошо, я тоже этим летом в пролете с отпуском была, а так отдохнуть хочется сил уже нет, на Элькаре только и держусь. До декабря может дотяну еще.

Это что еще за энергетик, типа витаминов что-ли, пробовал я витамины пить, не пойму, толи помогает толи нет. Поэтому и начали всякие мысли тревожные лезть

@Дрёмина Это не витамины, Элькар это раствор элькарнитинов, эти вещества в нашем организме и так есть, нужны для жирового обмена, в двух словах переносят жиры в клетки, где те превращаются в энергию. При повышенных нагрузках их не хватает, из-за чего возникает ощущение слабости. Ну это одна из причин, если серьезно беспокоит, вы все таки в поликлинику сходите.

Нехватка витаминов - осень. Нужно йодомарин пить, теплую воду по утрам

Помимо прочего нужно просто заняться собой, а также находить время на отдых в течение дня. Походить на массажи, позаниматься физическими упражнениями, подбирая нагрузку под свое физическое состояние. Ведь с таким графиком работы, тем более сидячей, и остеохондроз развиться может www.google.ru/search...

Очень важно вовремя ложиться спать. Бытует ошибочное мнение, что можно отоспаться. Нельзя. Вы правильно отметили, что у вас хроническая усталость. Это очень вредно. Понятно, что жизнь диктует свои правила и порой необходимо сидеть до полуночи, но если вы введете себе за правило всегда ложиться спать в 22 часа, а лучше и раньше, то уже простое соблюдение режима сна позволит исцелиться чудесным образом от ряда хронических заболеваний.
Полноценный сон (важно не количество, а когда ты лег спать) - это залог здоровья, красоты и молодости.

Нужно просто отдохнуть и сменить обстановку. Если есть возможность, то возьмите пару выходных и рваните в какой-нибудь тур по Европе

А что делать, если нет возможности лечь спать вовремя? С ребенком целый день ничего не успеваешь, можно что-то сделать только когда он спит. А значит и спать ложишься не раньше часа или двух ночи.

Я сама сталкивалась с этой проблемой, это реально ужасно, когда утром встаешь уставшая уже.. Просто капец, девочки. Обращаться к врачу просто времени не было, начиталась в интернете и кенрико пластыри лепила, Прошло тьфу тьфу, не за день, но прошло.

Надо спать часов 7-8, витаминки попить или поколоть. Отдых нужен.

Цитата
@Pronina  А что делать, если нет возможности лечь спать вовремя? С ребенком целый день ничего не успеваешь, можно что-то сделать только когда он спит. А значит и спать ложишься не раньше часа или двух ночи.

Мамочкам с маленькими детками очень тяжело. Когда мои были маленькими, я спасалась Элькаром. Прямо принимала курсом ( месяц), и усталость проходила. Иначе вообще ничего не получалось и не успевала нигде.

@Korisha, а на сколько такого курса хватает? Или нужно повторять периодически?

Я свою дочь с двух мес приучала спать по режиму. Это помогает маме тоже быть бодрячком) Как это сделать ищите в интернете. Там много способов. Надо пробовать, какой подойдет) Про нас могу сказать, что уже с 3 мес дочь спала всю ночь. И у меня не было хронического недосыпа.