После еды ощущение переполнения и тяжести.

Мне помогает эспумизан в таких случаях, очень хорошо

Я в таких случаях делаю себе содовую шипучку, а вам бы посоветовал попить угольных таблеток. и очищают хорошо и без вредные

Очень вас понимаю! Несколько лет назад была та же проблема, я долго ее игнорировала (как обычно у нас бывает, до последнего), но в один момент решила заняться своим здоровьем основательно. Перешла на правильное питание, перестала есть в кафе/ресторанах, пила различные витамины, плюс пила капли Гастрогуттал (полностью натуральные, стал палочкой-выручалочкой для моего желудка), ну и конечно спорт, без него никуда.

Чтобы переполнения и тяжести не было, переедать не надо. Вот и весь рецепт. Съедать не больше чем поместится в две сложенные ладошки. Я уже давно практикую такой вариант. Правда кушаю теперь минимум 4-5 раз в день. Зато с животом проблем нет.

Цитата
@Avissa  Чтобы переполнения и тяжести не было, переедать не надо. Вот и весь рецепт. Съедать не больше чем поместится в две сложенные ладошки. Я уже давно практикую такой вариант. Правда кушаю теперь минимум 4-5 раз в день. Зато с животом проблем нет.

У меня не получается кушать так часто. Я просто перешла на более спокойные для пищеварения продукты. Не ем жирного, острого, сладкого и все что может вызвать вздутие. На ночь обязательно пью йогурт Слобода, примерно за пару часов перед сном и потом больше ничего.

Цитата
@Мафия  У меня не получается кушать так часто. Я просто перешла на более спокойные для пищеварения продукты. Не ем жирного, острого, сладкого и все что может вызвать вздутие. На ночь обязательно пью йогурт Слобода, примерно за пару часов перед сном и потом больше ничего.

Я когда то пила кефир на ночь, но мне почему то к утру сильно пучило живот. Перестала и проблемы ушли. Видать кисломолочка не всем подходит.

Цитата
@Avissa  Я когда то пила кефир на ночь, но мне почему то к утру сильно пучило живот. Перестала и проблемы ушли. Видать кисломолочка не всем подходит.

В кефире и йогуртах разные бактерии, поэтому они по разному действуют на организм. У меня от йогурта ни разу кишечник не бушевал. Я до слободы другие покупала и тоже нормально было. Этот просто вкуснее показался. Посмотрите отрывочек из передачи с Малышевой . Мне в свое время показалась очень интересной.