Нервничаю и не могу из-за этого спать

В общем, проблема такая

Сейчас по работе довольно нервный период. Боюсь не успеть сделать все в срок, из-за этого переживаю.

В итоге, нарушился сон (у меня это постоянная история)
Я сплю даже не 8, а все 10 часов, но при этом сон очень чуткий, практически дрема, без перехода в глубокую стадию
Из-за этого ощущение, что не спала.
В результате, не могу работать совершенно, из-за этого еще больше переживаю - опять не могу спать

Уже вторые сутки так. Глаза болят, как лт недосыпа. Что делать - не знаю. Дни идут)))))

Посоветуйте!))

Да плюнь ты на эту работу в нерабочее время, делов- то, Людмила ©

Людмила ©этот период обязательно закончится! Я в такие моменты покупаю любимый журнал, семечки и уговариваю себя минут 15-20 отдохнуть, переключить мысли в другую приятную сторону. Потом работа идет плодотворнее, во всяком случае у меня так...

Людмила ©
сходите к неврологу, пусть назначит лёгкое успокаивающее.... может быть на ночь попить успокаивающие сборы...

Травы очень хорошо. Можно и в ттаблетках. Валериана, пустырник.
Новопассит обладает противотревожным действием.

Цитата
Людмила: В итоге, нарушился сон

Перед сном выпей писят грамм коньяка и выкури четверть сигары.

Людмила © Мне в таком состоянии врач назначил Гелариум гиперикум плюс Атаракс - успокоение отменное, сон вполлне приличный, состояние полноценного отдыха. Знаю, что назначалось такое не мне одной, но все же действие препаратов индивидуальное, так что лучше, наверное, все же через врача. Хотя препараты оба безрецептурные. Удачи!

Людмила , надо "выбить дурь из ног", как я это для себя называю. Интенсивно походить по природе (лесопарк, лес - чтоб машин и толп людей не было), поразговарить с собой, порассуждать среди себя НА ЛЮБЫЕ темы (какие хочется, а не только производственные). Когда ноги устанут, можно идти домой, душ - и спать.
Мне помогает.

У меня тоже частенько бывают проблемы со сном. Все это нервы! Попробуйте растительрые успокоительные. Я пью чаи с мятой и мелиссой, настойка пиона. Пустырник - хорошая трава для спокойного сна, пробовала его заваривать, пить чаем, в настойке, больше всего понравился в виде таблеток "Пустырник Форте". У них хороший состав: содержит натуральные вещества, магний, витамин В6 - дополнительно никому не повредят. Уже на 3-4 день приема становлюсь как-будто спокойнее, легче засыпаю и легче просыпаюсь с утра. Так что помогает и от раздражительности и от бессонницы.

Цитата
@Ленинград  Да плюнь ты на эту работу в нерабочее время, делов- то, Людмила ©

Согласна) Работа - не центр вселенной, есть много чего не менее важного вне работы. Умейте оставлять ее в офисе и переключаться) А от проблем со сном хорошо помогает эдас-306 пассамбра, днем сонливости не вызывает, а вот ночью будет гораздо проще выспаться. На травках сироп такой

Дааа, надо себя беречь обязательно, особенно женщинам. Я тоже такая фанат работы своей была и днями и бывало отчеты или ведомости ночами сидела там ваяла, охране спать мешала только. А потом вот когда забеременела и все мои эти переработки и недосыпы, дали о себе знать. Сейчас только уже понимаешь, что надо беречь себя и если только не ты сама, то никто другой за тебя это не сделает. Вот в такие нагрузки, конечно, чтобы был результат надо все задачи решать с чистой головой, иначе такого там набередишь, что исправлять будешь еще кучу времени. Я пропивала что-нибудь успокоительное , попробуйте Пустырник форте - он успокаивает, и в составе магний, который на нервную систему благоприятно воздействует, и главное в сон не клонит. Будет полегче вам как-то выживать и дело глядишь быстрее пойдёт.