Зачем мучить свой организм диетами. Нужно просто вмеру питаться. Исключить мучное, не перебарщивать со сладким, жареным, обливаться холодной водой (хорошо помогает от целюллита), побольше овощей и фруктов. Не перекусывать, а создать себе график питания (3-4 раза в день в одно время), после 20-00 стараться не есть или съесть что-нибудь легкое! А самое главное это активный образ жизни. Занятие зарядкой можно заменить занятием танцами. В школах танцев сейчас много разных направлений, которые помогаю...
На Шейнкмана, 57 школа танцев "Privilege"! Преподаватели класные! Много разных програм (оздоровительные, танцевальные, силовые). Постоянно акции, скидки! Студентам скидка 20%! На 4 занятия абонемент 1200, на 8 занятий 2100, на 12 занятий 2950, безлимитный абонемент на месяц 4200! Я хожу на реабилитацию спины и на Fitness Lady, утреннее время с 9 до 11. Мне 10% скидку сделали на абонемент на 12 занятий 2650. В итоге одно занятие получается стоит 220 рублей!...
Праздник для детей в дендропарке!!!
Как выбрать диету?
Недорогой спорт