не есть вечером это 100% эффектифно! я не ела после 17.00, похудела на 8 кг, правда долгая это песня... зато ни в чем себе не отказываешь, трескаешь в течении дня все что хочешь! а сейчас просто стараюсь поддерживать вес, тем что не ем вечером (ем только по выходным и праздникам ) а утром не поесть - это для меня катастрофа!
Фигня, это когда человек говорит (и не сомневаюсь искренне так считает), что не может жить по другому, не сможет, не в силах что-то изменить! Значит просто так удобно, так ХОЧЕТСЯ в данный период жизни. Знаю по своему собственному опыту! Тяжело, но можно отойти от всего этого и начать сначала. Зато потом испытываешь такой кайф, когда в один прекрасный день понимаешь, что уже больше не зависишь от внушенных самому себе обстоятельств!
ой я была в субботу в классной сауне! там: финская сауна бассеин бильард караоке цветомузыка (с дымом) %) нам ооочень понравилось 1000 р/час за 8 человек и за каждого следующего 50 руб. ул. щорса 7 т. 269-10-66