@VIKAChep Понимаю вас, срк - то еще "развлечение". Мне очень помогают БАДы - растворимые пищевые волокна. Принимаю уже не первый год (просто добавляю еду или напиток по утрам), вкуса он ни какого не имеет, растворяется полностью. Прием не заметен можно сказать, а на кишечник положительно влияет.
ОптиФайбер попробуйте. Этот препарат содержит больше пищевые волокон, чем отруби, но при этом не нужно увеличивать кол-во воды. Плюс его можно растворять в любой еде и напитках. Он полностью растворяется и не меняет вкус и запах продуктов или напитков. Я его уже третий месяц принимаю, просто саше-пакетики в чай высыпаю. Эффект появился уже на второй день приема.
@VIKAChep, Попробуйте пищевые волокна в виде добавки. Так как суточная норма пищевых волокон в среднем составляет 20г, столько очень сложно получить из обычных продуктов. Для примера Вам нужно будет съедать 1 кг моркови ( а вы видели цены на морковь сейчас ?).
Процедуры в косметологии
Коллост микро - кто пробовал процедуру?
Альтернатива ботулотоксину?
Как повысить иммунитет?
Лечение изжоги
Как убрать нависшие веки
Средство от изжоги, посоветуйте.
Профилактика вируса