Профилактика не такое и мудреное дело. Можно народными легко сдерживать. Я правда лентяйка, и готовить себе всё это каждый день просто разленюсь. А вот выпить таблетку для профилактики совсем не сложно. Вот я и пью монурель, куда удобнее и действует тоже хорошо. Уже 5 месяцев без происшествий.