Продукты, которые послабляют и нормализуют работу кишечника:
- холодные блюда, в особенности блюда с селедкой, такие как селедочный паштет, сельдь “под шубой”.
- кисломолочные напитки, воды из минеральных источников, квас, лимонады.
- не слишком нежное мясо, мясные продукты с волокнами сухожилий.
- каши и супы в которые добавляются рисовые, пшеничные, ржаные, овсяные отруби.
- кислые ягоды.
- курага, инжир, чернослив.
- орехи.

развернуть лайк избранное личное