Время «сезонных» простуд, обострений хронических заболеваний верхних дыхательных путей и острых респираторных заболеваний еще продолжается. Для поддержания своего здоровья необходимо срочно принимать меры по укреплению иммунитета. Какие продукты помогут укрепить иммунитет в этот период, советует главный диетолог Екатеринбурга Михаилы Конышев.
1. Желательно готовить рыбные блюда не реже 2-х раз в неделю. «Прежде всего, это рыба и морепродукты, которые богаты полноценным животным белком, не...