В будущем году исследование планируется завершить. Тогда станет ясно, продолжат ли дети матерей из испытательной группы оставаться более стройными. Возможно, результатом исследования станет осознание, что профилактику детского ожирения нужно начинать не когда ребёнок идёт в ясли и тем более – в школу, как подразумевает новая правительственная программа Великобритании по борьбе с детским ожирением, а гораздо раньше.
Борьбу необходимо начинать, пока ребёнок находится ещё в утробе матери, улучшая материнскую диету и останавливая чрезмерный набор веса во время беременности. Но даже это само по себе не решит проблему. Усилия, в первую очередь, должны быть направлены на профилактику материнского ожирения.
Необходимо улучшать просвещение женщин, к каким проблемам во время беременности приводит ожирение. Большинство людей, включая даже медицинских работников, понятия не имеет об этих проблемах и о потенциальных рисках ожирения для здоровья ребёнка.
Это очень важно, чтобы женщина, планируя ребёнка, осознавала, что ожирение может привести к осложнениям, а также может увеличить риск ожирения у ребёнка.
Учёных не удивили полученные на сегодняшний момент результаты. Потому что до начала данного исследования у них была сформулирована гипотеза о связи между материнским и детским ожирением, основанная на результатах более ранних исследований. Основной целью данного исследования было доказательство этой гипотезы.
Распространение диабета беременных
Это очень серьёзная проблема сегодня. Фактически, это уже стало глобальной эпидемией, потому что и ожирение резко возросло во всём мире. Если использовать самый строгий диагностический тест на диабет, то у каждой четвёртой беременной женщины с индексом массы тела выше 30 кг/кв.м. будет обнаружен гестационный диабет. (Индекс массы тела рассчитывается по формуле: масса тела в килограммах, делённая на рост в метрах, взятый в квадрате. Нормой считается индекс массы тела в интервале 18,5 – 24,99 кг/кв.м.)
Но этот диабет редко диагностируется, отчасти это объясняется тем, что диагностические тесты и лечение диабета стоят денег. Сейчас столько женщин с лишним весом и ожирением, что не все проходят эту диагностику, это становится слишком затратно, заботиться обо всех.
Причины и факторы риска гестационного диабета и его предотвращение
Главная причина – это ожирение. Однако есть и другие, пока неизученные причины, потому что у женщин, не страдающие ожирением, тоже может развиться диабет беременных. Кроме того, у некоторых женщин диабет развивается ещё до беременности, это, так называемый, диабет 2-ого типа или инсулиннезависимый диабет. На его фоне, даже если пациентки находятся под контролем врача, высока вероятность развития диабета беременных.
Многие женщины, страдающие ожирением, имеют диабет 2-го типа до того, как забеременели. Но он у них не диагностирован. Одна из рекомендаций: при планировании беременности женщинам с ожирением необходимо сдать анализ крови на сахар. Если диабет 2-го типа будет диагностирован ещё до беременности, его следует лечить заранее, это облегчит протекание беременности и поможет предотвратить осложнения.
Кроме того, существует предрасположенность к диабету беременных у азиатских женщин, даже если они не выглядят тучными. Возможно, жир в их теле распределяется по-другому, концентрируется не под кожей, а вокруг внутренних органов, что также может способствовать развитию диабета.
Диета очень важна. Если Вы употребляете много сладких продуктов и напитков и едите жирную пищу, Вы находитесь в зоне риска гестационного диабета, потому что такое питание не способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови. Первое, что нужно сделать при развитии гестационного диабета – нормализовать диету.
Для женщин, страдающих диабетом, рекомендуется диета с низким гликемическим индексом (без сладких продуктов и «быстрых» углеводов), с низким содержанием жиров и богатая клетчаткой. Такая диета способна нормализовать уровень глюкозы в крови.
Что может сделать беременная женщина, чтобы минимизировать риск возникновения ожирения у её ребёнка в будущем?
Существует ряд превентивных мер. Самое важное – если беременная женщина имеет ожирение или слишком прибавила в весе во время беременности, ей необходимо сдать тест на диабет в срок 26-28 недель. Если диабет будет диагностирован, то женщине необходимо пройти лечение, что будет профилактикой формирования очень крупного плода. Если женщине с ожирением в женской консультации не предлагают сдать кровь на определение сахара, ей следует спросить об этом анализе самой.
Вторая превентивная мера – диета. Не нужно есть за двоих. Многие беременные женщины думают, что они должны есть ещё и за ребёнка, но это не так. На самом деле, беременным требуется всего 200 калорий в день сверх их обычной нормы.
Когда женщины беременны, они часто испытывают жажду и пьют много жидкости. Если они постоянно употребляют подслащенные сахаром напитки, то получают слишком много калорий. Также во время беременности рекомендуется ограничить употребление фруктовых соков, которые очень богаты калориями. Лучший напиток – это вода.
Третья рекомендация – употреблять в пищу сложные углеводы, которые содержат сложные сахара, а не простые. Если стоит выбор между белым и чёрным хлебом, лучше предпочесть чёрный, а из варёного картофеля и картофельного пюре, выберите варёный картофель. Продукты с низким гликемическим индексом помогут лучше контролировать уровень глюкозы в крови.
Поскольку глюкоза способствует формированию очень крупного плода, не следует употреблять много сахара. Но необходимо помнить, что жирные продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, тоже могут создать проблемы с уровнем глюкозы. В общем, питаться во время беременности нужно разумно, употреблять свежие овощи и фрукты и обязательно жирную рыбу, которая содержит ненасыщенные жирные кислоты, полезные для развития детского мозга.
Необходимо упомянуть и о тренировках. Они полезны во время беременности, если не являются слишком интенсивными. Но отнеситесь к ним аккуратнее, если Вы обычно не слишком много тренируетесь. Если женщина занималась спортом до беременности, она может продолжать это делать примерно 3 раза в неделю. Практически всем женщинам можно рекомендовать энергичную ходьбу. Но и любые другие виды спорта будут кстати, за исключением контактного спорта (бокс, борьба, тхэквондо и т.д.)
А что можно сделать до беременности?
Самая очевидная рекомендация женщинам с лишним весом – сначала избавиться от него и только потом планировать беременность.
Другой важный совет – употреблять фолиевую кислоту (витамин В9) как средство для профилактики расщелины позвоночника и улучшения питания в целом. Большинство людей знает, как улучшить своё здоровье, но если женщина думает о том, чтобы забеременеть, она должна предпринять попытки улучшить здоровье во всех направлениях.
Проблему также нужно решать на уровне правительство. Это как с курением, от которого в Великобритании отказались только после того, как вмешалось правительство. Если цель – остановить распространение ожирения среди населения, необходимо обратить внимание на то, что дети с ожирением и диабетом умирают раньше своих родителей, и разработать подходы не только на личном уровне, но и на уровне правительственных мер.
Какие существуют препятствия на пути борьбы с детским ожирением?
Единственный способ уменьшить ожирение в детском возрасте – это правительственные меры. Была надежда, что повышение налога на сахар поможет, но этого оказалось недостаточно.
Рекомендации для женщин – это не самый эффективный метод борьбы. Люди с избыточным весом и так знают, что им нужно худеть, но им нелегко это сделать.
В школах должна быть обязательная физическая нагрузка, которой нет в данный момент. Необходимо освободить от чипсов и сладостей прилавки супермаркетов. Все продукты надо снабдить этикетками, информирующими о содержании сахара в них – это должны быть система предупреждения аналогичная светофору: слишком много сахара – красный цвет. Но всё это должно исходить от правительства.
Начало читайте здесь
В будущем году исследование планируется завершить. Тогда станет ясно, продолжат ли дети матерей из испытательной группы оставаться более стройными. Возможно, результатом исследования станет осознание, что профилактику детского ожирения нужно начинать не когда ребёнок идёт в ясли и тем более – в школу, как подразумевает новая правительственная программа Великобритании по борьбе с детским ожирением, а гораздо раньше.
Борьбу необходимо начинать, пока ребёнок находитс...
News-medical: Детское ожирение начинается в утробе матери? (Окончание)
28.12.2017Начало читайте здесь
В будущем году исследование планируется завершить. Тогда станет ясно, продолжат ли дети матерей из испытательной группы оставаться более стройными. Возможно, результатом исследования станет осознание, что профилактику детского ожирения нужно начинать не когда ребёнок идёт в ясли и тем более – в школу, как подразумевает новая правительственная программа Великобритании по борьбе с детским ожирением, а гораздо раньше.
Борьбу необходимо начинать, пока ребёнок находится ещё в утробе матери, улучшая материнскую диету и останавливая чрезмерный набор веса во время беременности. Но даже это само по себе не решит проблему. Усилия, в первую очередь, должны быть направлены на профилактику материнского ожирения.
Необходимо улучшать просвещение женщин, к каким проблемам во время беременности приводит ожирение. Большинство людей, включая даже медицинских работников, понятия не имеет об этих проблемах и о потенциальных рисках ожирения для здоровья ребёнка.
Это очень важно, чтобы женщина, планируя ребёнка, осознавала, что ожирение может привести к осложнениям, а также может увеличить риск ожирения у ребёнка.
Учёных не удивили полученные на сегодняшний момент результаты. Потому что до начала данного исследования у них была сформулирована гипотеза о связи между материнским и детским ожирением, основанная на результатах более ранних исследований. Основной целью данного исследования было доказательство этой гипотезы.
Распространение диабета беременных
Это очень серьёзная проблема сегодня. Фактически, это уже стало глобальной эпидемией, потому что и ожирение резко возросло во всём мире. Если использовать самый строгий диагностический тест на диабет, то у каждой четвёртой беременной женщины с индексом массы тела выше 30 кг/кв.м. будет обнаружен гестационный диабет. (Индекс массы тела рассчитывается по формуле: масса тела в килограммах, делённая на рост в метрах, взятый в квадрате. Нормой считается индекс массы тела в интервале 18,5 – 24,99 кг/кв.м.)
Но этот диабет редко диагностируется, отчасти это объясняется тем, что диагностические тесты и лечение диабета стоят денег. Сейчас столько женщин с лишним весом и ожирением, что не все проходят эту диагностику, это становится слишком затратно, заботиться обо всех.
Причины и факторы риска гестационного диабета и его предотвращение
Главная причина – это ожирение. Однако есть и другие, пока неизученные причины, потому что у женщин, не страдающие ожирением, тоже может развиться диабет беременных. Кроме того, у некоторых женщин диабет развивается ещё до беременности, это, так называемый, диабет 2-ого типа или инсулиннезависимый диабет. На его фоне, даже если пациентки находятся под контролем врача, высока вероятность развития диабета беременных.
Многие женщины, страдающие ожирением, имеют диабет 2-го типа до того, как забеременели. Но он у них не диагностирован. Одна из рекомендаций: при планировании беременности женщинам с ожирением необходимо сдать анализ крови на сахар. Если диабет 2-го типа будет диагностирован ещё до беременности, его следует лечить заранее, это облегчит протекание беременности и поможет предотвратить осложнения.
Кроме того, существует предрасположенность к диабету беременных у азиатских женщин, даже если они не выглядят тучными. Возможно, жир в их теле распределяется по-другому, концентрируется не под кожей, а вокруг внутренних органов, что также может способствовать развитию диабета.
Диета очень важна. Если Вы употребляете много сладких продуктов и напитков и едите жирную пищу, Вы находитесь в зоне риска гестационного диабета, потому что такое питание не способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови. Первое, что нужно сделать при развитии гестационного диабета – нормализовать диету.
Для женщин, страдающих диабетом, рекомендуется диета с низким гликемическим индексом (без сладких продуктов и «быстрых» углеводов), с низким содержанием жиров и богатая клетчаткой. Такая диета способна нормализовать уровень глюкозы в крови.
Что может сделать беременная женщина, чтобы минимизировать риск возникновения ожирения у её ребёнка в будущем?
Существует ряд превентивных мер. Самое важное – если беременная женщина имеет ожирение или слишком прибавила в весе во время беременности, ей необходимо сдать тест на диабет в срок 26-28 недель. Если диабет будет диагностирован, то женщине необходимо пройти лечение, что будет профилактикой формирования очень крупного плода. Если женщине с ожирением в женской консультации не предлагают сдать кровь на определение сахара, ей следует спросить об этом анализе самой.
Вторая превентивная мера – диета. Не нужно есть за двоих. Многие беременные женщины думают, что они должны есть ещё и за ребёнка, но это не так. На самом деле, беременным требуется всего 200 калорий в день сверх их обычной нормы.
Когда женщины беременны, они часто испытывают жажду и пьют много жидкости. Если они постоянно употребляют подслащенные сахаром напитки, то получают слишком много калорий. Также во время беременности рекомендуется ограничить употребление фруктовых соков, которые очень богаты калориями. Лучший напиток – это вода.
Третья рекомендация – употреблять в пищу сложные углеводы, которые содержат сложные сахара, а не простые. Если стоит выбор между белым и чёрным хлебом, лучше предпочесть чёрный, а из варёного картофеля и картофельного пюре, выберите варёный картофель. Продукты с низким гликемическим индексом помогут лучше контролировать уровень глюкозы в крови.
Поскольку глюкоза способствует формированию очень крупного плода, не следует употреблять много сахара. Но необходимо помнить, что жирные продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, тоже могут создать проблемы с уровнем глюкозы. В общем, питаться во время беременности нужно разумно, употреблять свежие овощи и фрукты и обязательно жирную рыбу, которая содержит ненасыщенные жирные кислоты, полезные для развития детского мозга.
Необходимо упомянуть и о тренировках. Они полезны во время беременности, если не являются слишком интенсивными. Но отнеситесь к ним аккуратнее, если Вы обычно не слишком много тренируетесь. Если женщина занималась спортом до беременности, она может продолжать это делать примерно 3 раза в неделю. Практически всем женщинам можно рекомендовать энергичную ходьбу. Но и любые другие виды спорта будут кстати, за исключением контактного спорта (бокс, борьба, тхэквондо и т.д.)
А что можно сделать до беременности?
Самая очевидная рекомендация женщинам с лишним весом – сначала избавиться от него и только потом планировать беременность.
Другой важный совет – употреблять фолиевую кислоту (витамин В9) как средство для профилактики расщелины позвоночника и улучшения питания в целом. Большинство людей знает, как улучшить своё здоровье, но если женщина думает о том, чтобы забеременеть, она должна предпринять попытки улучшить здоровье во всех направлениях.
Проблему также нужно решать на уровне правительство. Это как с курением, от которого в Великобритании отказались только после того, как вмешалось правительство. Если цель – остановить распространение ожирения среди населения, необходимо обратить внимание на то, что дети с ожирением и диабетом умирают раньше своих родителей, и разработать подходы не только на личном уровне, но и на уровне правительственных мер.
Какие существуют препятствия на пути борьбы с детским ожирением?
Единственный способ уменьшить ожирение в детском возрасте – это правительственные меры. Была надежда, что повышение налога на сахар поможет, но этого оказалось недостаточно.
Рекомендации для женщин – это не самый эффективный метод борьбы. Люди с избыточным весом и так знают, что им нужно худеть, но им нелегко это сделать.
В школах должна быть обязательная физическая нагрузка, которой нет в данный момент. Необходимо освободить от чипсов и сладостей прилавки супермаркетов. Все продукты надо снабдить этикетками, информирующими о содержании сахара в них – это должны быть система предупреждения аналогичная светофору: слишком много сахара – красный цвет. Но всё это должно исходить от правительства.
Перевела Анна Ошлапова
Источник www.news-medical.net
Автор: Люсиль Постон
News-medical: Детское ожирение начинается в утробе матери? (Окончание)