Степ или аква аэробика

Девочки, подскажите, что эффективнее для избавления от лишних килограммов?
Раньше всегда на степ ходила, в принципе результат был, сейчас появилась возможность походить на аква аэробику, не знаю, что выбрать...

На счет сброса веса не знаю, но могу точно сказать, что после аквы я больше выматываюсь. И опять же сам процесс мне нравится, люблю водичку

lididi ©
спасибо за ответ)) Вы давно занимаетесь?

Мне очень нравится степ, доставляет огромное удовольствие в ритме и едином порыве двигаться со всеми участницами в группе. К тому же активные аэробные нагрузки отлично убирают животик, что после родов особенно актуально.

Я тоже на степах занимаюсь, да нагрузка достаточная, мокрая аки мышь)))) но вот хотелось услышать мнение тех, кто занимался и там и там и может сказать что эффективнее...

По мне дак и то и то эфективное. Плюсы аквы в том что там идет минимум нагрузки на суставы и позвоночник, а на мыш корсет также . Как мне тренер объясняла, тут еще дело и втом что после нагрузки надо индивидуально подходить к подбору питания, я худенькая, дак мне естествеено после треньки так есть охота и болеетого надо так как массу теряю, надо белковую питательную пищу, думаю кому сбросить  дак помидорчика хватит. Но я водичку люблю там реально легче

Цитата
Madili: не знаю, что выбрать...

Выбирай и степ и аквааэробику.

Я ходила туда и туда. Каждый очень хорош по своему. Мне очень нравится степ.

Александра Лусникова © 
А не пробовала просто ходит быстрым шагом бесплатно?

миксер © 
Сейчас как раз этим и занимаюсь.