Не ем после 18.00

уже диету эту соблюдаю с ноября и пост поддерживаю,а результат 0 целых,ноль десятых. dntknw Может чего с организмом.

а что едите в 18.00?? старайтесь чтоб пища была нежирная, меньше углеводов, без сладкого. И как питались вечером раньше??

SAMARA ©
может сначала чистку организма?!

Я тоже решила не есть после 6, иногда получается, что после 5. В течение дня ем все, что хочу. Физическая нагрузка умеренная, хожу пешком минимум час в день, плаваю, танцую. С пятницы -2 кг.
Переносится легко. Когда семья ужинает, я пью чай с молоком (я еще грудью кормлю, поэтому на ночь надо чем-то запасаться ) или, если чувствую голод, то ем салат овощной или фруктовый.
Конечно, дальше таких отвесов не будет, но надеюсь тихим ходом 8-10 кг сбросить за 4 месяца. Это у меня такой план-минимум

SAMARA © Может, у вас лишнего, я имею в виду, по-настоящему лишнего веса, нет, поэтому организм и держится за свою норму?

Мне вот надо много скидывать, так что и процесс сразу пошел, а последние пару-тройку кг обычно никакими способами не выжить

Цитата
SAMARA: Может чего с организмом.

Вот с организмом то у Вас все нормально как раз.
Этот метод работает только на начальном этапе похудения, если имеет место и в самом деле ЛИШНИЙ вес. Когда же вес более-менее приближается к нормальному, организм перестраивается и перестает отдавать свои "запасы". Здесь уже работает простая математика. Если, например, для поддержания текущего веса Вам необходимо 1600 калорий и Вы их набираете в течении дня, то похудение Вам "не грозит".
Выход в такой ситуации один: тратим больше чем потребляем. При этом вовсе необязательно считать калории каждый день. Достаточно один раз просчитать основные блюда, которые кушаете. Пересмотреть, где что можно убавить. И в дальнейшем придерживаться своего плана. Ну и конечно - физическая нагрузка. Здесь уж вариантов масса - от посещения тренажерки до самостоятельных занятий дома или хотя бы обязательных ежедневных прогулок.

Цитата
Тальяна: Может, у вас лишнего, я имею в виду, по-настоящему лишнего веса, нет,

А вот с этим соглашусь полностью. Чем ближе вес к идеальному, тем сложнее его убрать.

Цитата
SAMARA: Не ем после 18.00 а не помогает,почти

Нужно попробовать не есть после 17, если не поможет- после 16, если даже и это не поможет- после 15...

Цитата
миксер: Нужно попробовать не есть после 17, если не поможет- после 16, если даже и это не поможет- после 15...

Ага, только от голода тоже пухнут

А я вообще не могу так - не есть после 6ти:( ложусь поздно и вечером убить всех готова от голода. Мне больше нравится система, когда ешь регулярно, но понемногу и здоровую пищу. Переносится значительно легче и результаты хорошие

я сидела весь декабрь на грече-причем с утра ела все что хочу-на обед гречу с котлеткой мяском и т.п... На ужин легкое что то или так же гречу. Греча идет на воже без соли.
за декабрь ушло примерно 5 кг

Я со вчерашнего дня не ем после 18.00 и уже сегодня с утра на весах был отвес планирую продолжать. Когда охото есть, то пью кефир 1%

Девочки попробуйте систему минус60. Там тоже после 6 нельзя есть ,но еще есть дополнительные правила, причем довольно приятные для сладкоежек,как я
Утром на завтрак до 12 часов можно есть абсолютно все.
На обед основное правило не есть картоху и макароны с белком и жареное, а так почти все можно.
А на ужин есть 7 предложенных вариантов, тоже довольно разнообразных,каждый может выбрать по себе. Но стараться до 6 часов.
По этой системе можно даже красное сухое вино( я вот ,например и так только его всегда пью).
У меня результат за неделю -2,5 кг. Всего убрать надо 10 кг.
Переносится ооочень легко, т.к. знаешь, что утром сможешь съесть все самое любимое. А для меня это большая проблема была-отказаться совсем от сладкого, я очень страдала и была жутко злая на других диетах. А тут красотаааа!!!!Попробуйте. Вы ничего не потеряете,раз все равно после 6 не едите.А так только приятнее будет!

Цитата
Ванесса: Девочки попробуйте систему минус60. Там тоже после 6 нельзя есть ,но еще есть дополнительные правила, причем довольно приятные

я вот даже уже и книжку скачала, только никак времени на прочтение найти не могу

Цитата
Ванесса: У меня результат за неделю -2,5 кг. Всего убрать надо 10 кг.

у мну тоже самое, но я ем все подряд до 5, а после тока что-нить легкое...

Melia ©
и у меня вродек на компе есть токо не читала до сих пор

Я пробовала не есть после 18.00, но максимум неделю продержалась.На следующее утро в желудке и в теле так легко! 8-) Но трудно вот после 6 не есть так в основном и вечером жуёшь что-нибудь. tired Утром у меня аппетита особо нет а к вечеру разгорается. В течение дня пью чай с лимоном. Еще купила яблочный уксус натуральный и утром и вечером пью стакан воды с добавлением 1 чайной ложки яблочного уксуса.Читала, что жир сжигает. Как в пословице "что бы такого съесть, чтобы похудеть"