Похудеть за месяц на 5-6 кг

Ну вот и я к вам пришла.... надо за месяц сбросить 5-6 кг.
Никогда не худела, даже после вторых родов вешу 56кг, при росте 164, вроде все бы ничего, но появились" бока" и пара сантиметров на талии. Че делать то?
Голодать не смогу, соблюдать очень строгую диету тоже. Подскажите какую-нибудь не экстремальную диету.
Уже кручу обруч и не ем после 19.

Цитата
неверка( ex.katena83): надо за месяц сбросить 5-6 кг

при Вашем весе без ОЧЕНЬ строгой диеты - это нереально и в более серьезные сроки........
5-6 кг за месяц могут уйти с радикально лишнего веса - под 70 и выше

когда же вес приближен к оптимальному , то каждый кг дается оооочень сложно

если вопрос только в боках и талии (что не может сосредоточить в себе обозначенные 5-6 кг), то наверное и что-нить типа кефирной диеты, + Ваш обруч, + еще какие-нить упражнения типа скручиваний (только не качать пресс) + какие-нить салонные процедуры типа обертываний и т.п. - могут и за месяц помочь ....но в кг это канешна и при самых радужных перспективах буит - 1 - 2 , максимум

Данька ©
А че так грустно то все?
У меня подруга при весе 56 и росте 168, похудела на 5 кг за 3 недели, но она шибко уж старалась. Я так с мужем и двумя спиногрызами не смогу.

Я почти за месяц похудела на 18 кг , правда таблетки пила

а сейчас сидя на диете за неделю теряю 3-4 кг , но в выходной drink-beer + то стол то шашлыки В понедельник опять так как было в прошлый понедельник и по новой
Надо кушать поменьше , побольше яблок и травки.
А вообще если неделю ничего не есть кроме яблок ( в день до 1 кг)и пить только воду мона 8-10 кг сбросить- честно честно. Но только вот здоровьеце жалко

пупсик ©

что за таблетки были? и упражнения делали какие нить?
а главное какой вес и рост был? если стесняетесь то в личку можно ...

неверка( ex.katena83) ©
Здоровье пожалейте!!!!! Зачем таблетками травиться? Все равно это вредно....
Лучше спортом почаще занимайтесь и еште больше овощей-фруктов.

Kika ©
нет не стесняюсь - тут уж все знают
Пила ЛИ-ДА, упражнения только на Бьюти-Стар 10 мин Была чуть за 80 ( рост 168)стала 62-64, через 1-1,5 года набрала 8 кг. Вот пол года уж больше держиться не могу сбросить dntknw
Таблетки честно говорю- мама досвидание здоровье и нервы, больше пить не буду и Вам не советую! Уж лучше яблоки с водой

неверка( ex.katena83) ©
Завтра идем гулять, я те две диетки принесу, выберешь. Спросила б давно уже..... Ты ж не кормишь. Я все собираюсь, как только с ГВ слезем.....

Цитата
пупсик: Таблетки честно говорю- мама досвидание здоровье и нервы

а что было?

Цитата
неверка( ex.katena83): А че так грустно то все? У меня подруга при весе 56 и росте 168, похудела на 5 кг за 3 недели, но она шибко уж старалась

не понимаю , как это противоречит написанному мной:

Цитата
Данька: при Вашем весе без ОЧЕНЬ строгой диеты - это нереально и в более серьезные сроки........

при небольшом изначальном весе, сброс 5-6 кг за месяц - это значит очень строгая диета , а у Вас же написано:

Цитата
неверка( ex.katena83): Голодать не смогу, соблюдать очень строгую диету тоже

Luluka ©
Нет ты все таки следишь за мной.

Я похудела на 5 кг только за полгода. Но и диет не было - только упражнения дважды в неделю (аэробика, фитнес, танцы) и здоровое питание (вареное, запеченое, минимум животных жиров). Считаю, что лучше медленно худеть, но зато без вреда для здоровья.

как,как... силу воли надо колосальную, вот как
серьезно. чтобы отказывать себе в вовсем подряд. и вместо жареной курицы с картошкой, сьесть, огурчик с помидоркой. ну и всё в таком духе.
домашние обертывания + самомассаж ваккуумом на бедра - за 20 процедур лищают вас видимомго целлюлита. кожа подтягивается, обьем бедер уменшается до 5 см. может и больше дальше. проверено на себе. это около 2кг. главное не ленится.
я вот перед отпуском так скинула 4 кг. и избавилась от целлюлита. до проуцедур весила 53кг при росте 162.
правда. через 3 недели отпуска я приехала с весом 54кг ....
вот счас снова типа худею... но как то ненавязчиво.... процедуры пока не делаю, лень.. да и ем иногда после 19. так.. помньше еды в обьемах, поменьше жирного,соленого,копченого., ну и с утречка пресс маленько покачать... уже ушло 2 кг....
вот думаю, начать опять процедуры делать....

Цитата
melkaia: домашние обертывания + самомассаж ваккуумом на бедра

это как можно поподробнее