Фрукты и овощи

давайте будем делится опытом.. каие овощи для нас полезны..
вообще для улучщения красоты

вот в журнале интересное
http://radikal.ru/F/i034.radikal.ru/0803/82/740fb629197d.jpg.html

Мне кажется, что все полезны, главное меру знать. Ну и знать, на что тот или иной овощ и фрукт влияет и какие побочки могут быть

наверное текст плохо виден
некоторое напечатаю
Апельсин-улучшает обмен веществ, цвет лица. Нормализует деятельность сердца и головного мозга
Лиомн всегда служил знатоком здоровья и роскоши

поддержанию фигуру способствуют: грейпфрукты и ананасы, а вот от бананов и винограда поправляются!!!!!!

Фрукты и овощи
Фрукты и овощи содержат много воды, пищевой клетчатки и калия - то есть самые главные компоненты в сражении с целлюлитом. Ежедневно вы обязательно должны не менее 3-5 раз есть фрукты и не менее 4-6 раз овощи. Сделать это совсем не сложно, если вы внимательно ознакомитесь с "идеями планирования пищевого рациона". Например, один или два стакана свежеприготовленного фруктового или овощного сока можно засчитать за один или два овощных салата.

Цитата
Simpatiwka: винограда поправляются!!!!!!

а про виноград слышала что очень полезен именно темный

могу сказать про цитрусовые и капусту
есть диета по группе крови и ферментам
так вот например для первой отрицательной противопоказаны все цитрусовые и почти вся капуста, кроме цветной и брокколи
так что надо аккуратнее

Лили © очень интересно , но ни чего не видно . что написано
Овощи и фрукты это хорошо! Но сейчас как говориться одни нитраты, а вот со своего огородика - это да!!!
И еще часто не могу себя перебороть( накуплю яблок груш) , а папка у нас каждую субботу торт покупает! ну и все нет сил яблоки кидаю и ем торт! а потом еще захочется drink-beer с рыбкой и привет , тоесть пока фрукты овощи и здоровая жизнь
Блин хоть бы кто рот заклеил

Витамином красоты называют витамин А: он придает гладкость и эластичность коже, блеск глазам и волосам. Если витамина А не хватает в вашем меню, волосы и ногти становятся сухими, тусклыми и ломкими, а кожа приобретает нездоровый сероватый оттенок. Витамин А содержится в яичном желтке и молочных продуктах, а также в моркови, помидорах, зеленом салате, горохе и других овощах и фруктах, имеющих красную, желтую и оранжевую окраску (абрикосы, бананы, персики).

Витамины группы В необходимы всем, кто не может похвастаться густыми волосами и гладкой кожей и тем С более страдает их заболеваниями. Этих витаминов много в горохе, картофеле, помидорах, моркови, в бананах, винограде, сливе, инжире и др.

Витамин С — это зелень, ягоды и фрукты.
Вот еще чего нашла

Тема в Диеты похудание шейпинг фитнес
Там обсуждаем все диеты и т.п.

Цитата
Simpatiwka: густыми волосами и гладкой кожей

Цитата
Лили: Апельсин-улучшает обмен веществ, цвет лица.

это диета????

Думается мне, что все овощи полезны. Я люблю больше всего помидоры и красный перец.

Лук, чеснок с утреца очень полезен.

микс ©
на себе испытал?? поделись результатом..