Девочки, это такая здоровская штука! Заряд положительных эмоций и спокойствия. Я даже и не знала, что ТАК могу
рекомендую всем. особенно в такю противнючую погоду.
Стоянову Машу рекомендую. ht tp://www.maha-yoga.ur.ru/ Она хатха-йоге учит. Правда у неё группа устроена так что там и новички и опытные - всё в одной группе. Но это даже хорошо - т.к я очень быстро развивался.
Вообще, для здоровья (как тела, так и духа) йога лучший вариант.