Wellness клубы

девочки, собираю отзывы про велнесс/тонус клубы, точнее про их аппаратуру, кому что понравилось, был ли реультат. вот про результат вообще бы поподробнее...
меня лично заинтересовали
- прессотерапия
- вакумный массажер
- виброплатформа
- ИКштаны
- тонусные штаны

думается мне взять абонемент на 3 месяца, так дешевле получается, и перед летом привести себя в порядок.
первоочередная цель тонус кожи, ибавиться от цел...та (бррр, ненавижу его), если побочно сантиметры уйдут, то я не против))), но в принципе я не толстая, 44-46 размер при росте 170 см, меня устраивает.
при этом, я  в целом  ограничиваю себя во вредном питании и 1-2 раза в не6делю хожу на нормальный спорт. тэкс, что еще, ааа, думаю еще курс антицел-го массажа традиционного пройти.

а этот велнесс надеюсь придаст ускорение результату.

busInka © 
цены в этих веллнесс-клубах загнутые относительно сложности оборудования и уровня воздействия
а также методы общения персонала с клиентами - насквозь сетевой маркетинг, млм - все фразочки оттуда. мне неприятно было.

дарили сертификат, попробовала всё. особенно впечатлилась тонусными штанами - при варикозе дико приятно и полезно (но не излечит, от него ничто не излечит) и виброплатформой - нагрузка действительно достойная на ней.
но у всех этих штук противопоказаний - мама дорогая. я еле выцарапала у тетки-администраторши (по-другому ее, увы, не назвать) лист с противопоказаниями, прочитала и поняла: уж лучше в бассейн (имхо конечно, но причина проста: противопоказаний в разы меньше, эффект от того же целлюлита при продолжительных и усердных тренировках в бассейне - сказочный!)

так вот и ключевое здесь "продолжительные и усердные тренировки". а я не люблю спортттт, хожу и не люблю. а бассейны вообще мрак! холодно, мокро..брр.
дорого, ну может быть, смотря с какоц стороны посомтреть. но если есть воможность избавиться от пресловутой корки, то я хочу. но надо знать, что кому-то помогло, реально был эффект.
девы, ну неужели никто не ходил звэря велнессовского не испробовал???

Цитата
busInka: дорого, ну может быть, смотря с какоц стороны посомтреть.

я даже написала, с какой
и я имела в виду не "дорого", а неоправданное сочетание цена-качество, скажем так
на те же суммы можно с личным тренером куда более эффективно позаниматься. но это да - регулярность и усилия. в случае с веллнесс-центрами, правда, убирается только одна составляющая: усилия. регулярность всё равно нужна, как ни крути. особенно если речь идет не о похудании, а о целлюлите - коий является вторичным женским половым признаком, - соответственно, избавиться раз и навсегда от него невозможно в принципе 

второй раз отправляю сообщение и оно удаляется! что с сайтом???

если коротко, то

Цитата
dasjenige: даже написала, с какой

вопрос сложности оборудования не рассматриваю в определении дорого-не дорого, а вто

Цитата
dasjenige: уровня воздействия

хотелось бы поподробнее

персоналки я посещала раньше, сейчас хожу на степ, пилатес или что-нить еще как по времени попаду в центр, но сейчас не об этом. я все-все знаю о полезности питания/спорта. в свое времяч именно благодаря спорту я похудела, но

Цитата
dasjenige: особенно если речь идет не о похудании,

об этом-то как рчи и не идет!

Цитата
busInka: первоочередная цель тонус кожи, ибавиться от цел...та (бррр, ненавижу его), если побочно сантиметры уйдут, то я не против

похудеть как побочный эффект приятен, но его наступление не обязательно) мне важно ибавиться от цел-та. а занимаясь спортом и правильно питаясь я не вижу того ре-та, который нужен.

хочу благодаря велнесу получить быстрый реультат, который потом поддерживать спортом и питанием.

насколько это реально?

Цитата
dasjenige: дарили сертификат, попробовала всё.

сколько по времени посещали? неужели совсем эффекта не увидели?(((( или у Вас пробные были посещения?

Думала, но решила все же записаться на душ шарко. Проблема у меня аналогичная, объем убирать не надо и тонус хороший, 6 ч тренировок в неделю, но "корочка" все равно есть, а так хочется, чтобы ровненько все было. в феврале-марте пойду сдаваться на душ. ходила на него после родов - очень мне понравилось, такая кожа была на бедрах - сказка(тогда занималась питатесом). но сразу скажу, без физ нагрузок даже от душа шарко эффекта не будет. Да, там ,кстати, тоже есть противопоказания.

busInka © 
мы с вами немного на разных языках сейчас поговорили
ну или я недостаточно ясно объяснила всё - но расписывать всё до буковки просто времени нет

вот что я имела в виду:

попробовала я все тренажеры;
полный курс (несколько недель, почти месяц) отзанималась только на тех, для которых у меня нет противопоказаний. а это - очень узкий круг тренажеров, и не только в моем случае: там у всех этих штук нехилый список противопоказаний, который сотрудники, к слову сказать, очень неохотно дают в руки почитать. этот момент мне уже категорически не понравился. 
итак, имея варикоз, при котором нельзя практически все тренажеры, которые прицельно от целлюлита помогают, я отзанималась на виброплатформе, вакуумных штанах и еще одной какой-то штуке типа вращающихся роликовых массажеров (но они больше для мышц и позвоночника, с целлюлитом не помогут)

и вот почему я не могу ответить на этот ваш вопрос относительно целлюлита:

Цитата
busInka: неужели совсем эффекта не увидели?((((

а) у меня не очень много целлюлита от природы
б) я очень активно плаваю (тренируюсь профессионально несколько раз в неделю) - те остатки целлюлита, что были, ушли по этой причине
в) всё, что в веллесс-клубах от целлюлита есть эффективного (типа ИК-штанов) при моем варикозе ни в коем случае нельзя.
поэтому я эти вещи опробовала только по 1 процедуре.

Цитата
busInka: вопрос сложности оборудования не рассматриваю в определении дорого-не дорого, а вто Цитата dasjenige: уровня воздействия хотелось бы поподробнее

субъективное мнение связанного со спортом человека я в той фразе высказала
за те же деньги можно получить гораздо более эффективное воздействие - хоть на мышцы, хоть на целлюлит.
та же виброплатформа - сколько тетя-администратор ни показывай вам, в какие позы на ней вставать - будет эффективно воздействовать только в том случае, если вы сами прекрасно знаете, где какие мышцы у вас находятся и в какую позу встать, чтобы вибрация пошла именно на эти мышцы и их "прокачала". вот вы обладаете таким знанием?
ко мне оно пришло после примерно полутора лет активного спорта (то есть не вялая йога или зарядка, а интенсивные занятия по программе тренировок для кмс тех же).
это как связь между мозгом и рукой у художников: кому-то она дана от природы, кому-то надо очень активно ее вырабатывать, чтобы хотя бы "точка точка запятая" смочь нарисовать
так что виброплатформа по сути эффективно будет воздействовать только на уже спортивно развитого человека. это я не считаю критерием эффективности тренажера, который заявлен как "для ленивых". 

Цитата
busInka: об этом-то как рчи и не идет!

я поняла я для остальных читателей уточнила - тема всё равно общеинформативная, все читают.

Цитата
busInka: хочу благодаря велнесу получить быстрый реультат, который потом поддерживать спортом и питанием. насколько это реально?

очень реально.
но все равно зависит от генетической предрасположенности к целлюлиту: у кого-то его изначально вообще нет, у кого-то немного, у кого-то беда.
и нужно понимать, что с возрастом для поддержания прежнего результата количество усилий в физической нагрузке (в тренировках) будет расти в кошмарной прогрессии. все знаменитости, которые после 50 выглядят подтянуто, в голос говорят, что они в шоке от того, сколько им для этого приходится теперь тренироваться по сравнению с 20-30 годами (это не аргумент, это пример )

Цитата
pressa: Думала, но решила все же записаться на душ шарко

а вот к душу шарко у меня как раз никаких нареканий! средство это существует давно, задолго до всяких веллнесс-центров было в российских и мировых реабилитационных центрах, очень хорошо воздействует на всё тело и даже на психическое состояние. опробовано на своей шкуре с детства (с детства проблемы с осанкой были, душ шарко был одной из корректирующих процедур).
единственное, что, как уже сказали выше, у него тоже есть противопоказания, их нужно прочесть перед тем, как записаться на него.

чтобы не было как в старой поговорке "одно лечим, другое калечим"

Женя, а можно твою програму по плаванию? Тоже плавала активно, с разрядом, раньше. Планирую возобновить занятия.

Куда еще податься, на какие процедуры, чтоб кожу на животе привести в тонус (дрябловата) и расплавить жирок на том же животике и боках со спины?

busInka © Вы сходите, попробуйте. По купону сходите, их сейчас пруд пруди. А вообще я с Женей
dasjenige © совершенно согласна. Моё впечатление от велнесс, что это какой-то суррогат, фальшивка. Но Вы составьте собственное мнение, тогда и сомнения все отпадут.

Цитата
ЧеРеМосЯ: Женя, а можно твою програму по плаванию? Тоже плавала активно, с разрядом, раньше. Планирую возобновить занятия.

у меня всё в endomondo, часть взята со swimcenter.ru, часть - от тренеров калининца и бассейна урфу, переписывать очень долго.
там очень много деталей, вплоть до того, с каким дыханием какое количество метров каким стилем плыть, и по сколько прибавлять в каждый следующий раз. подбиралось индивидуально под мои особенности телосложения и здоровья (точнее, нездоровья: сколиоз, варикоз).
раз ты плавала с разрядом - то сама знаешь типичное строение тренировки разминка - пара сотен метров вольным стилем, потом все стили, которые под силу, чередуем по паре сот метров (сначала сосредоточиваемся на оттачивании техники, потом - на максимальное ускорение), а потом начинаются на разные мышцы напряги: на одних руках, на одних руках с лопаточками, на одних ногах с кикбордом, на одних ногах без кикборда, и т.д., и т.п. ну и заминка - у меня это обычно 200 метров баттерфляем (максимально возможная нагрузка, добить себя чтобы )
и вот в рамках этого строения тренировки уже подобраны нюансы под мои проблемы (например, я очень много нагрузки даю не плечевому поясу, как принято в плавании, а ногам - т.к. мне надо в них улучшить циркуляцию крови и лимфы)

девы, отчитываюсь. все таки пошла в один из таких центров.
программа такая: исключительно правильное питание с дефицитом калорий 30%. интенсивные тренировки 2-3 раза в нед. в спорт.центре (фитнес) и 3 р/нед. велнес, чередуя: 1. виброплатформа 10 мин+ролликовый массаж 15 мин+ИК штаны 50 мин. и 2. вакумный массажер 15 мин+массажная кровать 30 мин+прессотерапия 25 мин.

- на виброплатформе стою/лежу/сижу в разных положениях, прикольно, чувствую как кровь гонится по всему телу. некоторые упражнения - чувствуется нагрузка. бонусом, неплохой лимфодренаж думаю, реально растрясывает. мне очень нравится

- роллик.массаж относилась скептически, думала фигня. нет. это такой барабан с деревянными палками с утолщениями. мне разбивает бока, они стали мягонькие такие. вокруг этого барабана надо по-всякому крутиться, подставляю проблемные зоны. очень нравится на ноги и бока. сильно массирует.

- ик штаны - сауна реальная, когда снимаю одноразовые штаны - все мокрое, прогревает оч хорошо, эффект виден сразу. попа  такая гладенькая становится, красота.но на счет штанов точно надо аккуратнее с протипоказаниями. греет оч хорошо.

- вакумный массажер. это типа элипсоида, но все, что ниже талии, в вакууме.  я не навижу элипсоид и филоню, хотя даже при том, что халявлю, пот в три ручья, не фига он не для ленивых. с варикозом незя. по ощущениям это самое то для реального похудения и против цел-та.

- массажн.кровать тоже думала фигня, но оказалось очень приятно, лежишь, а у тебя под спиной от ног до головы какой-то ролик в разных режимах, расслабляет очень.

- прессотерапия - отличная профилактика варикоза. хороший лимфодренаж. после него легко ногам.

программу выбирала не я. купила по купону, удачно около дома появилась акция по очень адекватной цене. всего 10 сеансов. у меня было пока 5.

резюме: буду ходить еще,но не на все  и не в этот клуб, ибо админ-р там тетка    
еще кедровую бочку хочу, но пока времени не хватает

да, про результат не написала) попа гладкая на 90%. ну то есть еще немножко надо. ноги стали лучше,чем были, но медленнее продвигаюсь. в размере на один - полтора опять уменьшилась. в общем тело выглядит подтянутее и стройно.
на таком режиме: полторы недели, питание - 3 недели, спорт - регулярно.

а, еще забыла сказать, что ежедневно! ухаживаю за телом. 3-4 раза в неделю хороший антицел. скраб, 4-5 раз в неделю сильный массаж ног, попы, живота и боков массажной щеткой (жесткой щетиной) до душа, в душе продолжаю издеваться и массирую еще раз пластмассовой больнючей массажкой, потом как раз скраб или ничего, всегда заканчиваю на ноги и попу контрастным душем ледяной водой, потом антицел. крем флоресан или 100% сандаловое масло 

Девочки, искала подходящий фитнес-центр для того,чтобы привести себя в форму перед свадьбой. Пробовала и групповые программы(аэробика, стрейчинг, ABS,ABL, пилатес, каланетика). Пробовала занятия на тренажерах с тренером и без. Так же ходила на аквааэробику. Результаты меня не впечатляют. Вес уходит медленно,я вешу 75кг, да внешне только попа худеет,а животик и ноги не подтягиваются, а только накачиваются.
Решила поискать программы специальные для похудения. Нашла занятия "Функциональный тренинг", пришла по этому адресу, но там оказалось два центра и случайно пришла в Wellness центр,решила, что один раз можно и посмотреть что тут такое(первое занятие бесплатное).
Вежливый администратор.грамотный тренер,занимаются только женщины(плюс для стеснительных).
В начале все показали, рассказали о всех тренажерах. Затем дали заполнить несколько анкет,где есть вопросы по противопоказаниям. Девушка-тренер потом еще меня переспросила про противопоказания,что очень понравилось. Попробовала почти все тренажеры в этом центре,нагрузка безусловно есть и с ней можно похудеть. Впечатлила вибро-платформа,мне просто показали как ей пользоваться(на первом занятии другие нагрузки), а девушки на этой платформа занимались по разному,видно что программа составлена каждому индивидуально. Роликовый тренажер в начале у меня вызвал сомнения)) Барабан с деревянными палками. Но когда попробовала сама, то тут понятно,что он работает как массаж на проблемные участки и убирает апельсиновую корку.
В центре есть вакуумный эллипсоид, но на него меня не пустили.Сказали,что нужна предварительная подготовка.В отдельном кабинете стоят кушеточки с лимфодренажными штанами. Меня положили,зачехлили,накрыли еще сверху пледом(не понятно зачем) и оставили на 10 минут. Я на такой процедуре впервые и я даже испугалась,когда меня что-то начало в этих штанах укутывать, массировать,всасывать)) Но в общем понравилось, расслабляет. Так же в центре есть инфракрасная комната. Там стоят так же кушетки с обертыванием в инфракрасные одеяла.
Первое впечатление у меня от этого центра положительные. Попробую походить. Тренер сказала,что каждые две недели меня будут измерять(вес,см,жир) и фотографировать, чтобы видеть результаты.