Тренажер, диета, фитнес. Подскажите, что лучше)

Цитата
@average  В общем, как-нибудь помогите решить все эти вопросы)))

Скакалка, обручь, гантели тебе в помощь. Ещё, говорят, что не надо жрать быстрые углеводы с жырами.

я дома занималась, есть чудесные комплексные программы тренировок! главное питание тоже контролировать!

кстати, еще как вариант- диетолог!

Не хотелось бы говорить о банальных вещах, но хорошо все в меру, точнее,в гармоничном сочетании. Не стоит упирать на что-то одно
сложнее всего справиться с пищевыми привычками, поэтому забудьте о таком понятии, как диета - начните питаться по-новому;)
первая ошибка - люди начинают морить себя голодом, а потом срываются на запретные продукты...
я всегда начинаю свой день с плотного и вкусного завтрака. обычно это: гранатовый сок или кофе с бутербродами из урбеча (обилие белка) и хлебцев доктора кернера (они насыщены клетчаткой и выводят шлаки из организма). На обед стараюсь есть первое (получается, только на выходных) и салатики, ужинаю обычно фруктами или салатом из морской капусты.
Вообще, не советую вам резко менять свой образ питания, лучше всего медленно переходить на натуральные растительные продукты и маленькие порции

Цитата
@average  Может тренажер?

Самый плохой вариант, ИМХО. Я бы на вашем месте поработала со специалистом, который и программу напишет и диету составит.

Если спорт не любите, бесполезно истязать себя, ненавистное занятие ниче не решит, лучше питанием заняться, его надо наладить правильно, решить вопрос с обменом веществ, но только не навредив себе, и понять, что быстро кг не уйдут, это не правильных подход!

Конечно все в комплексе и будет реальный результат!!! Только диета не жесткая, а просто правильное питание и не наедаться на ночь!

Цитата
@Ahoshel  Если спорт не любите, бесполезно истязать себя, ненавистное занятие ниче не решит,

Вот я тоже пришла к этому выводу, как ни жаль. Купила абонемент в спортзал, думала - буду заниматься... аха, щазз. Вот не заставить себя и все. Пешком хожу с удовольствием и много, в принципе физ.нагрузки не боюсь, но чтобы специально в зал.... не лежит душа.

@Мама_Ника Продайте его если можно или просто забейте и больше не разводите себя сами, значит питание менять и ходите, ходите, если отлично к этому относитесь!

Цитата
@Мама_Ника  Вот я тоже пришла к этому выводу, как ни жаль. Купила абонемент в спортзал, думала - буду заниматься... аха, щазз. Вот не заставить себя и все. Пешком хожу с удовольствием и много, в принципе физ.нагрузки не боюсь, но чтобы специально в зал.... не лежит душа.

На личном опыте выяснила, что любовь к спорту и физическим нагрузкам во много определяется тренером, его личными качествами. Я когда к всему хожу, то и заниматься весело и охото, а когда к другим попадаю, то так скучно и ленно, что приходится самой себя развлекать, чтобы всё это не возненавидеть.так что ищите другой спорт зал и другого тренера, может вам и захочется заниматься.

Цитата
@Big mama  На личном опыте выяснила, что любовь к спорту и физическим нагрузкам во много определяется тренером, его личными качествами

Знакомо (работал с телками на Ботанике в одном из фитнес- центре, будучи студентом), хочу сказать, как специалист, что физическая нагрузка должна приносить радость и выброс эндорфинов, В противном случае это только навредит. Кстати, плавание сжигает много калорий, давайте, девочки, завтра в полдень поплаваем в аквапарке.

Цитата
@Микс  физическая нагрузка должна приносить радость и выброс эндорфинов, В противном случае это только навредит.

вот да! поэтому для похудения и улучшения физической формы стоит выбирать те виды активности, которые вам нравятся. я например бегаю, катаюсь на велике и много хожу пешком. вроде и за спорт не считается, все для удовольствия, а результат налицо))

Для меня самое эффективное это бег, но я так не люблю..(

Ой, снег пошёл. Ляпота- то какая!

Как бы еще заставить себя заниматься дома...Я вот включаю видеоурок, и тут то телефон позвонит, то водички попить...в общем сначала нужно силу воли тренировать=)