Я знаю, все в твоих руках...

Рита ©
про фитнесс....опять же, кто пишет о том, что "ах,я случайно перекачала пресс!!!!" ????? а вот постов, как убрать живот оч много...когда в это окунаешься (имею ввиду спорт, фитнесс), как-то само приходит и понимание, когда нужно остановиться, что нужно сделать, опять-же литература, да и персональные тренеры в Екб не так уж дороги....большинство звезд, занимающихся с персональными тренерами, признаются, что тренеры им нужны подчас только для того, чтобы заставлять их заниматься, а не для каких-то чудо-рецептов
в обыденной жизни, не для проф. выступлений, прокачивать что-то и не нужно, достаточно просто часто и регулярно заниматься кардиотренеровками (силовые нужны реже намного)....

Цитата
Shenn пишет: про соки....соки вообще-то не есть гуд вообще для всех (тем более фреш), т.к. содержат большое количество сахара в жидком виде, который без клетчатки моментально впитывается...

вот под этими словами подписались Вы, а не врач, в этом разница...

Цитата
Shenn пишет: а вообще, если бы существовал такой ресурс, который моментально давал ответы на все вопросы, вопросов бы не было

вы же говорите, что Вам и так все понятно и у Вса я так поняла мало вопросов складывается, откуда такая уверенность?где черпаете инфу?что значит "прислушиваться к себе"?одни прислушиваются и думают, что вот они будут здоровее от того, что колбасу будут жрать вместо мяса и что это им поможет стать стройнее, здоровее?

Цитата
Shenn пишет: как правило, вопрос "как похудеть" задают люди, которые вообще ничего для этого не делают (в надежде услышать чудо-рецепт)...

этот вопрос задают те, кто не знает, как правильно худеть и часто как раз они много чего предпринимают в плане диет, только это все бессмысленно...достаточно подобрать диету и придерживаться ее, чтобы улучшить самочувствие, сбросить лишний вес (постепенно)...

Цитата
Shenn пишет: Вы вот пишете - что все и так понятно про жареное-мучное-сладкой.....ой ли???? многие здесь из нас смогли полностью от этого отказаться? и что, если смогли, то не получили результатов???? сильно сомневаюсь....

так о том и речь, что все знают и видят результаты, но лень, зависимость, ломка уже психологическая...это основы пожалуй, ну а дальше-то что?как составить свой рацион, чтобы в нем было правильное соотношение белков, жиров, углеводов и т.п., чтобы не вредить здоровью, потребляя те продукты, которые вызывают развитие в дальнейшем заболеваний, а наоборот избегать проблем в будущем со здоровьем...Вы эксперт? нет, я думаю...

Цитата
Shenn пишет: еловек сам знает проблемы своего здоровья - и в соответствии с этим состоянием врачи всегда назначают стол такой-то (и даже в амбулаторной карте пишут, что нужно исключить из рациона)

всегда знает? не думаю, что все и всегда...

абсолютно согласна

Рита ©
про косметику....
для кого-то La Prairie - единственно возможый вариант, а все остальной - фууу дешевка.....
а вот косметика в пределах 1-2 т.р. - вполне доступна каждому, ИМХО. Вообще-то важно подобрать косметику именно себе, а какая она будет - за 5 или 5000 рублей, не факт...
и последнее, почитайте, что я там писала про алкоголь-сигареты - сколько они занимают в Вашем бюджете ( это ни в коем случае не про Риту конкретно, но про многих, ИМХО) - даже мин. набор люкс средств в месяц обходиться дешевле....

Цитата
Katrina Degg пишет: вы слишком загоняетесь.

вот и я про тоже....

Какая интересная тема. спасибо автору за создание.
И задам свой ужасно глупый ворос для всех
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА?
Вот я всё решилась хожу на аквафитнес, и придя домой, прям ни как не могла себя заставить не подойти к картошке с мясом! А потом оторвать себя хотя бы пока не видна дна у "тазика" Хотя было специально куплено - бифидок и фрукты , да и овощи всегда с огорода есть.Вот как?

Цитата
Рита пишет: всегда знает? не думаю, что все и всегда...

ха, так и диетолог - не диагност, он тоже не скажет, что вам нельзя редиску, потому что у Вас язва

Цитата
Shenn пишет: даже мин. набор люкс средств в месяц обходиться дешевле....

Это точно!!! Реально если не ходить на вечеринки не пить и всякое вредное не есть, то очень хорошая сумма сэкономится. На себе проверенно!

Цитата
Мочалка пишет: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА?

это сложно. но это тоже в голове. попить воды, кефира, поесть овощей и подумать что а вот утром то можно будет и мяса (картошки только поменьше). мне еще арбузы сейчас помогают.

Цитата
Тёма и Жучка пишет: Мочалка пишет: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ГОЛОДА?

съесть кусочек твердого сыра или арахисового масла ложку.

Цитата
Katrina Degg пишет: съесть кусочек твердого сыра

я съела уже 3 кусочка и знаете съела бы ещё 5! Это конечно всё глупо, но для меня это большая проблема(многие говорят вот отвлекись работай , хм я и работать могу и отвлекаться , но это чувство тлеет во мне и в определенный момент я не могу ни как себе отказать)Ни тем , что я страшная и буду ещё страшней, и тем что надо чуть чуть потерпеть и я буду красотко!

Katrina Degg ©
так...давайте по порядку...

Цитата
Katrina Degg пишет: Нет никаких диет и комплексов упражнений

я так не думаю...
значит, что такое ДИЕТА вы не слыхали, а что такое ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ знаете... и так... определение понятия в студию!и еще подробный рассказ, как и чего и в каких кол-вах нужно потреблять, чтобы быть здоровым, то есть что значит это Ваше здоровое питание? То, что Вы называете здоровым ( я вот не знаю о чем Вы) не всем подходит...
Раз диет не существует, а существует лишь какие-то всем знакомые правила здорового питания, так где они?их много, но как выбрать то, что подходит именно данному конкретному человеку?просто спросить совета на ека-маме, где тебе скажут, что у вас, женщина, жирок под фартуком, Вам нужно правильно питаться...а что значит правильно никто не знает...или не говорит....))
насчет комплексов...я знаю, что можно составить комплекс упражнений...

Цитата
Katrina Degg пишет: Вы прямо требуете какого то рецепта, какого то чуда знания диет и тренировок, нет такого.

я? не требую..просто некоторые говорят, что Вы слишком сложны, а мы вот все знаем, все просто, я и спросила, где?дайте нам это простое решение...!ан нет, не дают...ну хотя бы фото в студию что-ли, а то все знаем,все можем, а где результаты..чтобы мы посмотрели и сказали, да, тетенька действительно знает, о чем говорит... я считаю, к специалисту стоит сходить, чтобы понять какие-то основы, а потом уже прислушиваться к своему организму и понять, вот это мне надо, а вот это-нет, пожалуй...не обязательно тупо следовать всему. что тебе говорят...

Чувство голода притупляет томатный сок... А вот реально, чтобы насытиться, нужно немного. Потом люди едят по инерции, потому что вкусно, а не потому, что есть хочется.

Цитата
Shenn пишет: про фитнесс....опять же, кто пишет о том, что "ах,я случайно перекачала пресс!!!!" ????? а вот постов, как убрать живот оч много...

ну так почему, если все так просто, почему эти люди не знают, как правильно все сделать, чтобы пресс был в меру накаченным, чтобы нигде ничего не висело, не вываливалось, не проваливалось...чего-то никто толком ниче сказать не может...я так поняла, что это не только лень, но и элементарное незнание, как и чего делать, с чего начать....

Цитата
Рита пишет: что такое ДИЕТА вы не слыхали, а что такое ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ знаете... и так... определение понятия в студию!

Для меня, диета - это ограничение питания. Либо одни каши, либо белковая, либо овощная. Здоровое питание - это меньше жирного, фаст-фуда, консервов, газировки. Все элементарно

Избавиться от живота легко. На утро есть каши, лучше с клетчаткой, больше овощей, меньше мучного. Немного массажа и пресс. И все. Можно избавиться даже от такого "фартука" на фото, но вот кожу это не подтянет, тут тока пластика.