я 20 кг. сбросила где-то месяца за 4. просто я очень этого хотела, естесственно наличие сильного желания не исключает активных занятий спортом, ограничений в еде. Ну у меня тогда еще диплом был, который я ночами писала, и грелась как его защищать буду с лялем:)
я 20 кг. сбросила где-то месяца за 4. просто я очень этого хотела, естесственно наличие сильного желания не исключает активных занятий спортом, ограничений в еде. Ну у меня тогда еще диплом был, который я ночами писала, и грелась как его защищать буду с лялем:)
По-умному мне надо свои 27 кг (это столько было лишних) скидывать за полгода, и полгода держать. Пока у меня 15 кг за 2 месяца я тоже очень хотела, 12 кг ушли за месяц, а потом расхотела сразу, видимо Причём только за счёт ограничений в еде они ушли... Сейчас снова берусь за себя. обещаю к концу сентября точно от оставшихся кг избавиться
По-умному мне надо свои 27 кг (это столько было лишних) скидывать за полгода, и полгода держать. Пока у меня 15 кг за 2 месяца я тоже очень хотела, 12 кг ушли за месяц, а потом расхотела сразу, видимо Причём только за счёт ограничений в еде они ушли... Сейчас снова берусь за себя. обещаю к концу сентября точно от оставшихся кг избавиться
ну я ела достаточно мало, но просто вес изначальный очень большой был, поэтому так много и ушло. и потом всё равно сброс веса приостановился, так что если бы я побольше ела, всё равно свои 15кг за 2 месяца получила бы.
ну я ела достаточно мало, но просто вес изначальный очень большой был, поэтому так много и ушло. и потом всё равно сброс веса приостановился, так что если бы я побольше ела, всё равно свои 15кг за 2 месяца получила бы.
я знаю почему так получается:) сильно хочешь, сдерживаешься, всяко себя уговариваешь, а когда видишь реальные рзультаты и успокаиваешься, типа "я ведь могу", стоит только захотеть:) и даешь себе передышку:) которая кстати может затянуться:)
я знаю почему так получается:) сильно хочешь, сдерживаешься, всяко себя уговариваешь, а когда видишь реальные рзультаты и успокаиваешься, типа "я ведь могу", стоит только захотеть:) и даешь себе передышку:) которая кстати может затянуться:)
Ну да только мне не пришлось сдерживаться и себя уговаривать, всё шло само собой, не хотелось есть и не ела... а потом за компанию наелась и теперь это замкнутый круг
Справедливости ради хочется отметить что для меня идеальный вес -то, что для некоторых избыточный (рост минус 105, а массажистка говорит что рост минус 100 тоже подойдёт ) ну не хочу я быть худой Не идёт это мне
Ну да только мне не пришлось сдерживаться и себя уговаривать, всё шло само собой, не хотелось есть и не ела... а потом за компанию наелась и теперь это замкнутый круг Справедливости ради хочется отметить что для меня идеальный вес -то, что для некоторых избыточный (рост минус 105, а массажистка говорит что рост минус 100 тоже подойдёт ) ну не хочу я быть худой Не идёт это мне
На форуме сайта Няня.ру девушки тоже обсуждают проблему полноты. Вот один из советов:"Существует только одна возможность - ИЗОМЕТРИЯ. Вы просто поднимаете ногу, как в балете, но не на метр, а на 20-30 см от пола и держите ее напрягая все мышцы, начинаете с 30 секунд вперед, в сторону, назад; можно поочередно меняя ногу.Доведите постепенно время удержания до 2-3 минут, непременное условие: мышцы постоянно должны быть напряжены.
Через полтора-два месяца ежедневных занятий бедра подсохнут, а попа будет, как мячик"
Да, кстати, руками можно за что-то держаться , за край стола, спинку стула. Можно смотреть телевизор, можно болтать по телефону, но при этом все мышцы ниже пояса должны быть напряжены. Количество подходов за день - неограничено. Результат гарантирован.
специально для Львы:) смотри, обретай душевный покой:) правда я не смогла найти не одной фотки где я была бы поближе... видимо пряталась от камер:) 2001год.JPG турция.JPG
Ну я конечно сейчас сижу и пытаюсь себя вдохновить, но только словами что хуже фоток нет:) тоесть было хуже, патамучто на этих фотах очень даже ничего%)