Чай с ромашкой неплохо помогает. Еще - эфирное масло лаванды. Можно в ванну добавлять или арома-лампу зажигать. Да или просто нанести немного на подушку. Но если бессонница мучает давно и регулярно - нужно к врачу. Сейчас есть много легких снотворных препаратов
Чай с ромашкой неплохо помогает. Еще - эфирное масло лаванды. Можно в ванну добавлять или арома-лампу зажигать. Да или просто нанести немного на подушку. Но если бессонница мучает давно и регулярно - нужно к врачу. Сейчас есть много легких снотворных препаратов