можно пить все теже комплексы витаминов и микрооэлементов, что назначают беременным (типа витрума пренатал, прегнавита и т.п.), можно просто по отдельности принимать наиболее важные для беремености витамины Е и Вс (фолевую кислоту) и хорошо и разнообразно (побольше овощей и фруктоов) питаться.
Матерна - это слишком. Ее беременным и то не всем назначают, а для еще не беременного человека - это убойная доза витаминов. Зачем это надо?
Достаточно Е и фолиевой.