В Ожидании Чуда!!!!Часть 90-юбилейная!!!!!

Как улучшить фертильность: 10 советов.


В среднем, вероятность зачать и забеременеть в одном менструальном цикле равна 20 процентам. Вот несколько советов, которые помогут увеличить ваши шансы на зачатие.



Совет номер 1 - Будьте терпеливы. В большинстве случаев нет смысла бежать на консультацию к гинекологу, если вы живете регулярной половой жизнью и с момента начала ваших попыток не прошло года.

Совет номер 2 - Занимайтесь любовью часто. Регулярная половая связь увеличивает шансы забеременеть. Таблица оптимальной частоты

Совет номер 3 - Стоп диетам! Употребление низкоколорийных продуктов и, как следствие, похудание, отрицательно сказывается на гормонах, отвечающих за фертильность. Если вы всё-таки решили похудеть, то проведите вашу диету за несколько месяцев до начала попыток забеременеть.

Совет номер 4 - Уравновешенное питание необходимо. Перекусывать на ходу и/или есть много сладкого не следует. Это может сказаться не только на вашей талии, но и на детородной деятельности. Увеличение сахара в крови провоцирует сильное выделение адреналина - гормона, который "атакует" прогестерон. Между тем, именно прогестерон подготавливает полость матки для зачатия. Значительное увеличение или снижение веса сильно уменьшают ваши шансы (даже если вы проходите гормональное лечение). Поэтому постарайтесь урегулировать ваш вес до начала попыток.

Совет номер 5 - Держите вашего мужчину в прохладе! Вы должны убедить его в тёплое время года носить брюки желательно свободного покроя и из хлопка. Плотно облегающие брюки способствуют накоплению тепла на уровне яичек, а это плохо отражается на сперматогенезе, а значит и на качестве сперматозоидов.

Совет номер 6 - Выберите правильный сезон. Фертильность может зависеть от времени года. В зависимости от того, что вам нужно -знайте, что наиболее продуктивными (в плане количества)сперматозоиды бывают в начале весны и в конце осени. А подвижность сперматозоидов достигает пика в конце лета и начале осени.
Идеальным сезоном для зачатия считается начало зимы (помните про прохладу!). Используйте эту холодную плохую погоду с пользой!

Совет номер 7 - Обратите внимание на анальгетики! Некоторые анальгетики, например, противовосспалительные, действуют на некоторые гормоны, например, простогландины. Не рекомендуется принимать анальгетики в период овуляции.

Совет номер 8 - Меньше курите. Общеизвестно, что курение неблагоприятно действует на организм во время беременности. Табак понижает шансы и на зачатие! А именно - снижает уровень эстрадиола в крови. По последним данным, фертильность курящей женщины на 30% ниже, чем у некурящей. А если и муж - курильщик, то цифра эта повышается в значительной мере.

Совет номер 9 - Контролируйте употребление спиртных напитков! Злоупотребление негативно сказывается на фертильности и к тому же серьезно влияет на развитие эмбриона.

Совет номер 10 - Уменьшите употребление кофе! Доказано, что кофеин негативно влияет на детородную деятельность.

Цитата
nadechka: Как улучшить фертильность: 10 советов.

полезные советы, но не особо помогают, когда проблемы в гормонах или в муже

сегодня разбирала бумаги из больниц за прошлые годы, оказывается мне в 2004 году ставили диагноз - синдром поликистозных яичников

Лена ©
ну да, просто также указано, что в течение года и у здоровой пары шансы не 100% забеременеть, а с проблемами и подавно, вывод, не все так безнадежно как кажется и отчаиваться не стоит 8-)

а при О должен быть ЯБ или я что-то путаю....

Цитата
nadechka: Лена © ну да, просто также указано, что в течение года и у здоровой пары шансы не 100% забеременеть, а с проблемами и подавно, вывод, не все так безнадежно как кажется и отчаиваться не стоит Здорово

и то правда
буду надеяться что мы в скором времени будем мамочками

Цитата
nadechka: а при О должен быть ЯБ или я что-то путаю....

ДА!!!
happy

Цитата
Лена: ДА!!!

nadechka ©
а почему темпу не меряешь??

Цитата
Лена: а почему темпу не меряешь??

не знаю, как-то ненадежно мне кажется да и побаиваюсь

Привет, девчонки! flow* Вчера только зарегистрировалась на вашем сайте. Аккуратненько так наблюдаю за вашим общением, немного стесняюсь вклиниться У нас общее желание: я тоже очень хочу своего родного любимого малыша (Борьку или Софийку) вот такая я дурная, что уже давно решила как их будут звать Мы с мая этого года предпринимаем попытки к зачатию и пока безрезультатно Еще и сложность одна: это небольшая пассивность мужа к половым актам после рабочих будней. Ну вот попробуй впоймать эту овуляцию по выходным

Наталка ©
привет flow*
присоединяйся, это волшебный домик в нем многие и становятся мамами *walk* очаровательных малышей

Приветик всем!!! flow*

Наталка © присоеденяйся, мы всем рады!!! flow* Меня Олеся зовут

Зайчёнок ©
приветы flow* flow* flow*

Что новенького у вас?