Я опять не могу прийти в норму. Опять 6 лишних, проклятых килограмм. И на попе ходила, надоело.
модераторы: СупермодераторЦитата |
---|
Кумоля: начинать надо только со своей головы, со своих желаний... и сразу так "я меняю свои привычки питания навсегда....", и поехали, кол-во каллорий в день, не едим по вечерам жареного и жирного, обязательны перекусы после 3-3,5 часов (стакан кефира или сока), что бы шел процесс метаболизма и организм не держал, а легко отдавал лишние...вообщем прописные истины, к которым так трудно себя подготовить, а очень хочется.. smile:-) |