Кто как похудел ??? Поделитесь опытом.

Девочки добрый день! Мне 45 лет. Всю свою жизнь, я на диетах. Сначала из журналов, потом инет...метаболизм нарушен и ненавистных кг нарастают ,даже если понюхаешь еду))).
Хочу поделиться своим опытом. Недавно встретила приятельницу, смотрю и глазам не верю- она заметно похорошела, плмолодела а плане морщин, похудела...сразу оговорюсь- она старше меня. Я к ней- ГАЛЬКА, ГРИ ЧО ДЕЛАЛА!??! Оказалось, она вот так тоже, глядя на свою соседку сама стала пить бад. Всего лишь био добавка, а какой результат!!! Апельсиновый корки в составе и коллаген , сделали чудо и невозможное- человек преобразился!!!. В общем, я внимательно прочла состав( все только натуральное, что важно для меня! Аптечная химия одно лечит, другое калечит!) и купила и себе. Вот пью. Результат потрясающий!!!! За неделю минус 2 кг!!!Р
Кожа стала кпруже. Рекомендую!!!!
В общем к приходу сына из армии- я буду ни как мама, а как его подружка))).

Диеты только здоровью хуже делают. И эффект от диет недолговечен, как только слезете с нее - так снова вернутся сброшенные кг, еще и друзей с собой приведут. Образ жизни нужно менять, а не мучить организм) Причем не просто КБЖУ считать и давиться морковкой и гречкой, а знать индивидуальные потребности во всех этих веществах и калориях, тогда и жить будет комфортно, и отражение в зеркале будет радовать. Я всегда проблемы с весом имела, только во взрослом возрасте уже узнала, что можно сдать генетический тест и узнать, сколько именно мне нужно белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов, калорий, чтобы и выглядеть хорошо, и чувствовать себя хорошо. Сделала ДНК-тест . Ни разу не пожалела, однозначно это того стоило. Я полностью перекроила свой рацион, пересмотрела свои нагрузки, в итоге вес стабильно уходил, при этом я чувствую себя очень даже хорошо

Только физкультура и меньше есть, по другому никак. У меня спорт ежедневно, кророме выходных.

меньше кушать

Я занимаюсь теннисом, нагрузки такие, что ни один лишний грамм не задерживается

Мне когда сбросить вес нужно, то я обычно на белковую диету перехожу. Курица, яйца, овощи и каша гречневая. Месяц такого питания и кг 8-10 скинуть можно. Ну если кардио добавить немного. Курицу лучше сразу с овощами тушить, вот примерно как в этом рецепте . А вот фрукты лучше только перед кардио есть. Ну у всех по разному. Мне помогает во всяком случае.

Девочки добрый день!Мой отзыв о капсулах - Сексуальная фигура.Мне 45 лет. Всю свою жизнь, я на диетах. Сначала из журналов, потом инет...метаболизм нарушен и ненавистных кг нарастают ,даже если понюхаешь еду))).Хочу поделиться своим опытом. Недавно встретила приятельницу, смотрю и глазам не верю- она заметно похорошела, помолодела а плане морщин, похудела...сразу оговорюсь- она старше меня. Я к ней- ГАЛЬКА, ГРИ ЧО ДЕЛАЛА!??! Оказалось, она вот так тоже, глядя на свою соседку сама стала пить этот бад. Всего лишь био добавка, а какой результат!!! Апельсиновый корки в составе и коллаген , сделали чудо и невозможное- человек преобразился!!!. В общем, я внимательно прочла состав( все только натуральное, что важно для меня! Аптечная химия одно лечит, другое калечит!) и купила и себе. Вот пью. Результат потрясающий!!!! За неделю минус 3 кг!!! Впереди еще три недели приема капсул, думаю еще кг 8-10 точно скину.Кожа стала упруже. Рекомендую!!!!
В общем к приходу сына из армии- я буду ни как мама, а как его подружка))).

Мне очень помог в похудении аппаратный массаж вортекс. Данную процедуру мне посоветовали, я конечно же согласилась, потому что очень хотелось привести свое тело в порядок. Получилось. Я не только похудела и уменьшила объемы в талии и на бедрах, но и избавилась от целлюлита. А многие знают, насколько это бывает сложно сделать.

Чего только я не пробовала, пока не решила проверить свою генетику. Сейчас же любой может днк тест сдать и узнать, что там в днк заложено относительно питания и физической активности. Причем обычно результаты таких тестов написаны сложным языком, для врачей. А я нашла лабораторию, где для обычных людей все расшифровывают, MyGenetics. Сдала там тест mywellness, получила советов на 135 страниц, вот еще не все изучила) Но питание свое уже поменяла и 2кг за 2 недели у меня ушло. Осталось еще со спортом разобраться.

Интервальное голодание для меня самый лучший метод. Можно от сладкого не отказываться и утром без завтрака чувствую себя бодрее.

ПП придерживаюсь, один из приемов пищи заменила протеиновым коктейлем турбослим. Он надолго утоляет чувство голода и в нем всего 80 ккал. Коктейль восполняет дефицит белка, витаминов, макро и микроэлементов. При похудении главное чтобы не было дефицита белка, иначе остановится процесс похудения и снизится тонус мышц.

Не всегда стресс приводит к потере веса. Может быть и обратная реакция - тут всё сугубо индивидуально. Как по мне, лучше всего считать калории и не переедать, и да, как писали выше - спорт), движение).

у меня жена худела на ореховой диете. готовила себе какие-то салатики и кашки и добавляла много сортов орехов разных. за месяц скинула 8 кг. но это моему только для тех у кого аллергии нет на орехи

Я вообще категорически против разного рода диет. Да, некоторые из них дают эффект, безусловно. Но эффект краткосрочный. Чтобы действительно похудеть надолго - нужно кардинально изменить свой образ жизни и питания. И да, быстрое похудение - это зло и эффект мимолетный. Потому советую правильное питание, достаточное количество воды в день и хотя бы минимальные физические нагрузки. Таким образом вес будет уходить. Да, не быстро. Зато надолго

Вечно больная тема. Я в этом году вообще не понимаю, что происходит. Вроде и суточной нормы калорий придерживаюсь, ПП, нагрузки физические - а кило не уходят. Наоборот потихоньку в плюс идут(( Не понимаю, почему так