Как быстро восстановится после родов

да вроде тоже ела не за двоих, и гимнастикой занималась и бассейн... но видимо измученный диетами организм и отказ от курения подтолкнули вес в бооооольшую сторону. теперь вот всячески боремся, но спортзал дисциплинирует, надо бы пойти, может с утра, пока деть и муж спит получится... так действительно вес и объем иногда разные вещи, а физ. нагрузка действует именно на последнее.

в спортзал советую купить абонемент на определенное количество занятий, оч. дисциплинирует, знаю по себе. я в 3 месяца ребенкиных ходила в спортзал, щас забила, тк лето, гуляем много, а с осени опять пойду. сначала тяжело, конечно, было,всю форму за беременность растеряла, а потом одно удовольствие.

а лялю с кем оставляли? Мне вот не с кем совсем

Помогите пожалуйста! Моей ляле 16 дней, живот у меня практически ушел, но есть жирок в боках. Как можно от него избавиться в короткий срок, не навредив при этом моей малышке (чтобы молоко не пропало). У мужа через 22 дня день рожденья, очень хочеться похудеть.

Я набрала за берем. 13 кг.
Мой рецепт:

после родов, если хочешь похудеть:

- не отказываться от вкусной еды, просто кушать в меру.
- спортзал
- сгонять отдохнуть если есть возможность
- витамины
- верить, что вы все таки придете в норму и не отчаиваться, потому что я знаю это конечно тяжело, и порой кажется, что останешься такой навсегда.

У вас все получится

Ах, и забыла самое главное - пить много воды... !!!!!

Цитата
Katrina Degg: Для вас я выложу фото, которое еще никто не видел... первый день после роддома. И фото после пяти месяцев.

абалдеть какая стройняшечка flow* везет же хоть кому-то

Цитата
мне пресс сказали можно качать уже в роддоме наоборот матка будет лучше сокращатьс

++, нам тоже так говорили в роддоме. Я начала пресс качать дней через 10 после родов. Сначала совсем понемногу - раз по 4 -5. Очень медленно увеличивала число повторений. Однозначно не стоит начинать сразу со 100 повторений.

через 2 мес после родов стала на тренировки ходить. В начале всего по 30 - 40 минут. В бассейн по выходным. Иногда на велике кататься.

Цитата
везет же хоть кому-то

не в тему, НО - это не всегда везение. Я в полгода лялькиных похудела до 46 кг - при моем росте 170 это просто ужасно смотрится. А набрать удалось только после окончания грудного вскармливания - в 1 г и 8 мес Антошкиных. Что только не делала - ела все , что не приколочено, мышцы пыталась на руках-ногах накачать, чтобы хоть чуть чуть по толще смотрелись!

подскажите как убрать живот,а то он обвисший убрать бока?

Цитата
Настёна_сластёна: подскажите как убрать живот,а то он обвисший убрать бока?

присоединяюсь к вопросу

Какие вы девченки молодцы. уже взялись за себя так рано. Мне же говрили когда я хотела пойти на фитнес. что только после ГВ. Никаких анициллютных массажей. типа от него пропадает молоко. короче напугали всяко. вот уже нам 9.5 месяцев все еще на ГВ. Но я уже придерживаюсь диеты. пойду в бассейн с нового года. Думаю надо уже начинать следить за собой.

Цитата
Ma6a пишет: откуда у вас такие сведения?? мне пресс сказали можно качать уже в роддоме наоборот матка будет лучше сокращаться

мне тоже! точнее мне сказали ОБЯЗАТЕЛЬНО КАЧАЙ ПРЕСС! именно для сокращения и выведения лишней гадости из нее! я уже в роддоме начала качать его!
по приезду влезла во всю одежду добеременную (хотя почти из нее и не вылазила), ток жирок по бокам из джинс висит еще.. вот его убрать, пресс накачать и все! а там еще думаю дети-погодки ооой как помогут!!