Как вернуть плоский живот? - обсуждение на форуме Ека-мама

Лелька 1146116561

Может кто знает, сама вроде худенькая, а живот выпячивает, до родов был более менее, а сейчас вырос как на дрожжах, одежду люблю обтягивающую, вот и приходится ходить втягиваться, что очень неудобно, вроде и пресс качаю, жирное не ем, а результата пока нет

ответ цитата

микс 1146117007

Если ничего не помогает, выход один- под нож пластического хирурга.

микс 1146117007 написал(а) в теме Как вернуть плоский живот?

Если ничего не помогает, выход один- под нож пластического хирурга.

ответ цитата лайк избранное личное

Rina_13.05 1146119748

только надо, чтобы дома не было никого и музыку типа фэн-шуй

ответ цитата

Rina_13.05 1146118131

дак его быстро и не будет... тоже маюсь

ответ цитата

Лелька 1146119571

а что делаете?
вот накопила жир, сейчас не сгонишь

ответ цитата

Лелька 1146119388

а что именно делаете? под нож неохото, настряпают такого....

ответ цитата

Rina_13.05 1146119670

хожу в тренажерку, дома каланетиком вчера занялась - понравилоооооось. до жути. если интересно - ссылку кину: http://www.qyl.ru/vforme,issue=1858

ответ цитата

Rina_13.05 1146118183

кстати о птичках! каланетик вчера и дома неплохо (думается) получился :dance:

ответ цитата

Елена 1146121035

А пресс пробовали качать, не каих нибудь раз 50-70, а раз 300-400 ну естественно не в один подход а с отдыхом и на разные группы мышц?

Елена 1146121035 написал(а) в теме Как вернуть плоский живот?

А пресс пробовали качать, не каих нибудь раз 50-70, а раз 300-400 ну естественно не в один подход а с отдыхом и на разные группы мышц?

ответ цитата лайк избранное личное

Лелька 1146120063

спасибки за ответ, я итак занимаюсь одна дома, чтобы никто не смотрел

ответ цитата

Rina_13.05 1146120362

чтоб никто не смотрел? может так: чтоб никто не помешал? - как-то приятнее так думать. процесс, может, на первых порах и не очень красивый - напрягаешься ведь - я себе вообще вчера напомнила корову на льду - но я смогу, я дотянусь...когда-нибудь

ответ цитата

Лелька 1146120571

помню, после родов делала что-то подобное, тоже растяжки, упражнения, потом забросила, сейчас бы уж был приличный животик.....

ответ цитата

Елена 1146122229

а вы качаете?

Елена 1146122229 написал(а) в теме Как вернуть плоский живот?

а вы качаете?

ответ цитата лайк избранное личное

Лелька 1146122143

качаю меньше раз по 100, а какие ещё группы можно задействовать?

ответ цитата

Елена 1146139171

А я качаю. Есть разные упражнения для прямой мышци живота для верхней части, для нижней части. Потом качаете косые мышцы, есть также упражнения для глубоких косых и для поверхностных.
Упражнения можно посмотреть тут
narad.km.ru/public/p...

Елена 1146139171 написал(а) в теме Как вернуть плоский живот?

А я качаю. Есть разные упражнения для прямой мышци живота для верхней части, для нижней части. Потом качаете косые мышцы, есть также упражнения для глубоких косых и для поверхностных.
Упражнения можно посмотреть тут
narad.km.ru/public/p...

ответ цитата лайк избранное личное