Всем добрый день!!!Пожалуйста, посоветуйте хорошего диетолога! Проблема в том, что я длительное время занимаюсь настоящим самоистязанием - худею, за год сбросила 20кг, начались проблемы со здоровьем, а я все равно не могу остановиться, продолжаю голодовки, потом срыв (например, в праздники), где я буквально пожираю все подряд и в больших количествах, потом опять - голодовка. Устала от этого безумно, хочу питаться рационально (все, но понемногу), но боюсь сорваться и опять растолстеть.... Обращалась к психоаналитику, но это не совсем то, что мне нужно. Очень хочу найти хорошего врача, с которым можно было бы подобрать систему рационального питания, чтобы питаться полноценно и при этом не полнеть. Помогите, пожалуйста!
Я думаю здесь все-таки психология. Потому-что постоянно срываетесь, потом терзаетесь и наказываете себя. Попробуйте для начала просто почитать книги про рациональное питание. чем больше, тем лучше. Должно придти осознание, что вы действительно хотите так питаться. Что вы не отказываете себе во всем вкусном ради диеты, а просто не хотите есть вредные продукты. Иначе никакой диетолог вам не поможет. Ведь он просто скажет это можно, это вредно. Но ваше отношение к еде не измениться.
Я в свое время начала постепенно переходить к раздельному питанию. И со временем тяга к здоровой и полезной пище усиливалась. Теперь я не только не хочу колбасы, копчености, жирности... Когда пробую мне уже не вкусно, потому что привыкла к другой еде. Но это долгий процесс.