Люди! Помогите сесть на диету!!!!!

да тут у нас был клуб худеющих. Но вот не помогал он мне особенно. Пока... Пока не перестала влазить в последние штаны...

Это вообще бич! В голодном состоянии лучше в магазин не заходить... Напокупаешь всего..... А вообще вот я какая... <br/> <br/>Викундия 2.JPG

И как помочь? Посадить
Просто убедилась на себе, что пока не захочешь по настоящему - не сядешь на диету. Вот поэтому и говорю: а Вам действительно НАДО худеть??? Если это кто-то за вас говорит - тогда не надо вам худеть. А вот когда вам станет действительно НАДО худеть, вот тогда вы и сядетет на нее без дополнительных усилий. Просто цель будет оправдывать средства.
Ну а если посоветовать, то могу посоветовать кушать меньше жира. гр 50 в день - достаточно. НО, на этой диете надо жир считать. Например: если вы съедаете за завтраком 2 сосиски, то в этих 2-х сосисках вы съедите 35 гр жира, а на день, чтоб похудеть, надо 50.... максимум... Следовательно вывод: все колбасные изделия в сад, ибо они ЖИРНЫЕ.
А вот если вы съедите 200 гр пряников, то жира в них будет от 8-10 гр всего... Так же молоко, жирность у него разная. Например: 3,5% жира, это значит, что если вы выпиваете стакан молока, вы уже съедаете 7 гр жира... А наежитесь ли...
Поэтому я пью обезжиренное или с минимум жира молоко.
Все масло ЛЮБОЕ! в сад, оно жирное, особенно растительное!
Ну вот в кратце так. А так, тут часто эта темка обсуждается, поиском можно поискать и нарыть кучу советов...

попробуйте Кремлевскую диету, там как раз много мяса можно

Сидела на ней... Но она же и вред тоже несет... У моей подруги на работе у девчонки крыша поехала, она по кассе такие ошибки совершать стала....

Животик подводит.... Покупаю джинсы 46-48 в попе велики и в бедрах, а живот еле засовываю.... Нестандарт...

ага, точно, хочется рот занять, когда занятия не приносят удовольствие. Мне вот после танцев вообще кушать не хочется, столько энергии получаю... А еще, когда в жизни все ладится тож кушать меньше хочется. А когда нервничаешь - вот тогда и руки в рот тянут все, что не приколочено.
Я в таких ситуациях чай пью, горячий и в большом количестве .

ну и нормально. У меня рост 170, вес 62, не считаю себя толстой. Но вот не лопать жир помогает.

Постараюсь.... я еще орешки всякие люблю в шоколаде и без....
А вообще жрать надо меньше, это точно. А в спортзал - сердечко не очень...

Ну да, начитались про доктора Борменталя
Простите, а после беременности как в норму приходить? Или беременность - это тоже стресс, из-за которого я жрала как подорванная?

Хы, не путайте обжорство с ожирением и с просто лишним весом.

"предлагаю ходить группой.
автор покупает, а мы себе забираем"
Супеерр!!!!!:lol:
автору: а вы наедайтесь перед магазом,ммне помогает,я на сытый желудок ничеее не хочуу в магазе:D

А с работы как? Пока лялю из садика - не есть, просто жрать охота! денег с собой не брать чтоль?

Если денег не брать как в магазины ходить??? Мдяя,задаачка!
А если в бассейн походить?

ну вот и не худеется. Так как орешки и семечки... Это все очень жирное. Мож лучше пиписины кушать...?

у... орехи это вообще... В них столько жира. И в шоколаде... Я кушаю только горький шоколад, где какао больше 70%, там жира не много. А вот орехи пришлось разлюбить .