Как похудеть без спорта и диет??

Цитата
@Kesi  Если собираетесь худеть, что называется, всерьез и надолго, то без спорта и диет не обойтись. Все эти чаи, таблетки для похудения если и дадут какой-то эффект, то скорее всего временный, а может и вообще нулевой. По опыту знакомых сужу, после такого пассивного похудения не у всех вес снизился, а те кто смог хоть чуточку похудеть набрали потом еще больше.

Не остается другого выхода, когда есть противопоказания к занятию спортом, а на диетах звереешь(( Сама хочу похудеть, но из-за постоянных срывов уже года два топчусь на одном месте((

@Vika Mari, я же не большой спорт имею ввиду, а посильные физические нагрузки. Для ходьбы пешком противопоказаний нет? Ходите по 10-15 тыс шагов в день, вот вам и физнагрузка отличная для похудения. Не можете диет придерживаться, просто уменьшите порции и какие-то сладости, вредности ешьте до 12 дня. Не можете совмещать и то и другое вместе, подключите нанотропил, это не препарат для похудения, но похудеть помогает. С ним бодрее становишься, двигаться хочется, а переедать нет.

@Kesi,

На аппетит нанотропил разве как-то влияет? Не худею, вес нормальный, пила его для улучшения физической и умственной активности когда отчеты сдавала. В этом помогает, а вот худеть с ним не пробовала.

@Lina ЭN, влияет, да. Глюкозе не дает откладываться, потому и есть меньше хочется. И сладостей, кстати, тоже)

считать калории

Без спорта и диет вполне можно худеть - важно создать дефицит калорий. Если сможете - то обязательно будет результат. Правда качество тела без тренировок будет далеко от идеального... но отвес точно будет. Еще можете попробовать использовать различные помощники в похудении. Я как то к свадьбе подруги худела на турбослим экспресс. Буквально за три дня получился хороший минус на весах, ушла лишняя жидкость, почистился организм от шлаков, животик стал плоским, аппетит снизился в разу. Кстати, если желаете похудеть без диеты, но сложно "закрыть рот", то как раз эти таблетки вам помогут!

А как же без нагрузок, все, что вы наедите, надо тратить. Что не потрачено, то откладывается. Можно конечно есть меньше, и еще меньше, и еще… но тогда вам простите, какать будет нечем. Я знаю пару успешных похудений без специальных нагрузок, но там было хозяйство, трое детей, летом дача, мытье пола на четвереньках итп… сама худею на тренажерке. Я спорт люблю, у меня другая проблема, не люблю залы. Занимаюсь дома, или во дворе.

Я тоже залы не очень, но там в плюс, что богатая тренажерка. Во дворе что, от скамейки отжиматься? да еще как на ладони со всех соседних высоток. Кстати, худела даже без диеты, просто стала заниматься регулярно, и шагомер купила, к вечеру если мало прошла, то иду вокруг квартала выписывать.

Ну, вы прямо хотите есть, лежать, ничего вообще не делать и при этом худеть)) Так не бывает! Нужно приложить хотя бы минимум усилий. Старайтесь придерживаться правильного питания, найдите время для зарядки. Ну и в идеале можно плюсом пройти курс вакуумно-роликового массажа. Мне очень понравился результат lpg-массажа на аппарате vortex. Теперь любуюсь на свое отражение в зеркале, кожа стала подтянутая и целлюлит практически не виден.

Да, в самом деле красавец) я по турникам и брусьям не очень, но этот выглядит таким… ну основательным, и отделка эта яркая, завлекательная.

Это не отделка, это хомуты, мы специально в контрасте заказали. Но согласна, мне уже тоже хочется вдобавок силовой купить. Вот как снова премия будет, то и закажем тот же спортмен, они качественные и скидки делают) Тока с мужем никак не договоримся, я хочу горизонтальный, а он верхний жим… ну думаю я его уломаю, а там посмотрим.

я тоже диету в.шариповой использую, обхожусь без спорта)

Я скачала себе приложение, которое считает калории. Для меня было открытием, что на 1600 калорий можно нормально наедаться и не чувствовать голода. Примерно с пол-года взвешиваю все, что съедаю и за это время уже 4 кг скинула без усилий