Гречневая диета, ваш опыт и отзывы? максимальная потеря веса?

Цитата
@Малинка-лединка  Для того чтобы на диете запоров не было обычно советуют побольше воды пить и побольше клетчатки есть. Про пробиотики первый раз слышу. Надо попробовать. Скажите, любой пробиотик можно принимать или какой-то более предпочтителен?

Мне в аптеке максилак посоветовали (сказали что в нем полезных бактерий больше чем в других подобных средствах содержится и они за счет олигофруктозы в составе более жизнеспособны) Его и пила.

Т.е. все время пока на диете сидишь для того чтобы не было запоров надо постоянно надо пробиотики принимать? Накладно, однако, получается.

я на гречке быстро скидываю. правда ненавижу ее теперь. ела вареную. не соленую. огурцы яблоки вода. результат хороший. но потом надо ее в разгрузочные дни опять есть. так как организм к ней привыкает. (единственное кожа повисла после такой диеты немного. помогает бассейн хорошо и всякие скрабики (лошадиная сила лимфодринажный супер эффект дает)

Цитата
@Ольга Иванна  Т.е. все время пока на диете сидишь для того чтобы не было запоров надо постоянно надо пробиотики принимать? Накладно, однако, получается.

Не надо постоянно. В этом нет надобности. Пары недель достаточно для того чтобы полезные бактерии максилака благополучно прижились в кишечники и полностью наладили процесс. Я, например, всего одну упаковку пропила.

я раз в месяц делаю разгрузочный день на гречке, - 700-800 гр за день скидываю. А прям на диетах не сижу, ПП. Обертывание поделай на проблемные места (живот, бедра), я с гелем от лошадиной силы делаю он с с конским каштаном и пиявкой

На самой диете не сидела, но разгрузочные дни с гречкой дают очень хороший результат.

Терпеть не могу гречку)) Скинула благодаря дробному питанию. Придерживаюсь ему до сих пор. А так как сладкое люблю, отказалась от сахара и перешла на альтернативу без калорий пребиосвит стевию. Теперь делаю печеньки и разные выпечки сама.

Привет! Гречневая диета - это одна из популярных диет, которая может помочь вам сбросить вес, но есть несколько важных моментов, которые стоит учесть:
Ограниченность разнообразия: Гречневая диета может быть монотонной и скучной из-за ограничения в пищевом рационе. Вам придется употреблять гречку в основном, и это может быть трудно в долгосрочной перспективе.
Ограничение калорий: Гречневая диета обычно ограничивает калорийность, что помогает вам снизить вес. Однако слишком жесткие ограничения могут привести к дефициту важных питательных веществ.
Не долгосрочная стратегия: Гречневую диету часто используют как короткий курс для быстрого снижения веса, но она не предлагает долгосрочных решений для поддержания здорового веса.
Вероятность возврата потерянного веса: Как и с любой диетой, сброшенный вес может вернуться, если вы вернетесь к прежнему образу питания после окончания диеты.
Если вы решите пробовать гречневую диету, следите за своим общим здоровьем, убедитесь, что она подходит именно вам, и не забывайте о физической активности. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом перед началом любой диеты, чтобы убедиться, что она безопасна и подходит для вас.

Любая диета это стресс для организма. А еще если быстро скидывать вес, то получить дряблость кожи. Это в лучшем случае, в худшем гормональный сбой. Во всем должна быть мера. И про витамины не забывать. Я, даже без диет их обязательно принимать, можно выбрать наши, относительно не дорогие с хорошим составом и дозировками. Например, у эвалар есть комплекс: Для кожи, волос и ногтей. Обладает отличным антиоксидантным действием.

Я конечно люблю гречу, но не на столько, чтобы её есть одну. Важно разнообразие в диете, чтобы не приедалось, тогда будет легче продолжать держаться Поэтому худею по методике Венеры Шариповой, в первый два месяца ушло более 5кг..