Как похудеть многодетной маме?

В любом случае худеть нужно в комплексе . Физические упражнения, и говорю не спортзал . Элементарно дома присесть 10 раз , отжатся на коленях 10 раз, махи руками . Эт самое простое потом можно наращивать . Не плохо выделять время на антициллюлитный массаж ( но это если получиться, вот есть хороший массажист www.massage-ekb.ru/a... )

перешла на пищу приготовленную на пару, купила мастерфрайку себе мультиварка такая redmond fm91, не без основания конечно 5 кг сошло.

Кто пробовал биодобавки, какие эффективные?

@miss-alena
да, средство ксеникал действительно радует меня! как только решу чего нибудь не хорошего наестся сразу же прибегаю к помощи этих таблеток!!!мне нравиться и никакого дискомфорта

могу порекомендовать вам сайт slim.ru. проконсультируйтесь со специалистом этого сайта в области похудения. я по совету сестры так и сделала. худелось легко, а уж тем более когда под рукой всегда хороший врач, это еще проще. я похудела на 5 кг за 2 месяца

Я выбрала для себя такой путь - по утрам делаю бодифлекс, позже через час овсяная каша, в обед - как обычно суп и вечером ужинаю. Самое интересное при бодифлекс можно есть сколько хочешь:-)

Девочки, не пейте вы эти препараты для похудения. Даже если
они сейчас помогут, то спустя несколько лет, они могут негативно повлиять на
ваше здоровье. Моя сестра, мама троих деток.За третью беременность набрала 25 кг. Сейчас ей сорок, рост наверно около 175см,
вес 70 кг, самой маленькой малышке 2 года. Спортом не занимается, на это просто
не время. Уже около года регулярно пьет капустный сок и отвары из цикория и лопуха:http://nmed.org/narodnye-recepty-dlya-pokhudeniya.html Не злоупотребляет сладким.Когда у меня появляется лишний вес, придерживаюсь такого же
рецепта, мне подходит и помогает.

@markusito
я принимала ксеникал еще полгода назад и до сих пор ненарадаюсь своей фигуре))) за 4 месяца я похудела на 9 килограмм!!! и вес не вернулся))

Это тогда лучше к диетологу пойти,он вам правильное питание назначит)Если не поможет,тогда к эндокринологу..мало ли может с гормонами что-то не в порядке.

Я раньше посещала спорт зал, но сейчас, конечно, времени, на это нет, к сожалению. Так как помимо физ нагрузки получала приятное общение и мотивацию) Но благо желание заниматся не пропало. Я урегулировала питание, минимум мучного, шоколоднаго, вечером вксняшки под запретом вообще. и еще занимаюсь по утрам на тренажере, на беговой дорожке.
но он стучит, я живу на первом этажеи и мне некого беспокоить, а если выше соседи наверное будут негодовать. Кстати, пробовала пить таблетки для похудения по совету знакомой, результата, к сожалению, не было

Цитата
@ЖенаЖирафа  На диетах не стоит сидеть, они дают временный эффект, хорошо помогает спорт и правильное питание, мне еще и редуксин врач выписывал, понравилось, что он аппетит блокировал, и у меня пропала чувство голода.

@ЖенаЖирафа
а вы не пробовали ксеникал?? мне вот подруга посоветовала, пила я его полгода назад 3 месяца и похудела на 8 кг. это супер результат, никогда у меня не получалось столько сбросить)))при том что вес держиться

Цитата
@Ninas  У меня не чего не вернулось, элькар натуральный препарат, он из карнитина, так что побочки нет, а состояние улучшает, я его. когда пила лучше себя чувствовала, а потом, когда и вес сбросила, вообще, как бабочка порхать начала.

@Ninas
подружка пила это элькар и толка вообще не было, ни на грамм не похудела. я худела на ксеникале и посоветовала ей, пьет чуть больше месяца, а уже звонит мне и хвастается что похудела на 2.3 кг)))попробуйте)

Цитата
@Ninas  У меня не чего не вернулось, элькар натуральный препарат, он из карнитина, так что побочки нет, а состояние улучшает, я его. когда пила лучше себя чувствовала, а потом, когда и вес сбросила, вообще, как бабочка порхать начала.

это только пишут что это натур. препарат!сплошная химия в этом элькаре! подруга проповала, жуткий препарат! я принимала
ксеникал цена не маленькая конечно, но зато эффект безвозвратный! Я похудела с
74 кг до 63. Когда похудела на 7 кг, сразу же пошла заниматься фитнессом, чтобы
кожа не была обвисшей и растяжек не было. Посоветовала маме ксеникал, принемать
начала недавно а потеряла уже 4 кг

Цитата

@Alenushka-A  Я не многодетная мама, но всё же есть свой опыт похудения. 8 кг за 3 месяца, при том, что лишнего веса было не много. Перестала есть хлеб, майонез, кетчуп, сахар, колбасу, торты, пирожные, печенья с кремом (ела только сухие печенья и не более 4 -ёх штук в день). Салаты заправляла только кефиром, никакой сметаны, супы тоже без сметаны и майонеза. После 18-00 только стакан кефира, сока или чая с молоком. Ежедневно час на велосипеде, либо вечером прогулка пешком, часа 2. Очень хотелось съесть вечером чего-нибудь, я делала так: накладывала себе в тарелку то, что хотела съесть, смотрела на неё и говорила себе :"Завтра, как проснусь, сразу это съем", и убирала в холодильник)))). Утром вообще уже не хотелось)).

@Alenushka-A
После моногочисленных попыток похудеть ярешилась попробывать Ксеникал..В аптеке мне сказали:"Блокирует
жиры".Я думаю :"Отлично" и начала принимать 3 раза в день. я поняла что это отличное средство на праздник Я не
поправлялась после самого обильного ужина.Так что я храню эти капсулы еще и для
таких дней. Я могу расслабится зная что не поправлюсь на следующий день. Я
сделала вывод, что ксеникал безобидный препарат который паможет не поправится
еще больше