Избавляемся от залежей часть 64
стройнеем на зависть всем и кипарисам тоже
модераторы: Супермодератор
| Цитата |
|---|
| ZaGadka:
на погоду? давление всегда в норме? |
подозреваю в этом причина,мучаюсь пониженным давлением,а тут шоколадку низя,коньяк тоже,кофе без сахара и сливок пить пока не представляю как
![[Гадость]](/bitrix/images/forum/smile/badasdas.gif "Гадость"){kind=small}
0 лайк
0 избранное
Всем доброго утра!!! 
0 лайк
0 избранное
Вчерась доедая баранью косточку поняла, что без мяса то 2 недели может и перекантуюсь. А вот 10 недель без алкоголя - не представляю 
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| чёрный лебедь:
утром большую бутылку кефирной биобаланс обед : цветная капуста с 5 черри (упаковка заморозки) полдник :йогурт активия без чем 2 шт. ужин: простоквашинский творог 2% упаковка с чаем и яйцо(самое вкусное за сегодня) вода 1,8 в перерывах |
Это ж надо так над собой издевацо...
| Цитата |
|---|
| Ignis:
Тань, верно поняла, что весь нажор потеряла на Протасовке |
Никакой Протасовки и диет вообще.
Правильное рациональное питание дробное с подсчетом калорий.
Вы уж меня простите, что я со своим уставом в ваш монастырь...
Но я как врач считаю все подобные диеты вредными.
Не зря организму нужны и жиры и углеводы и белки.
И убирать СОВСЕМ один из этих составляющих нельзя.
Причина набора веса же одна. Мы потребляем калорий больше чем расходуем. Значит надо или увеличить расход или снизить потребление.
Для того что бы изменить пищевые привычки надо время. Но потом питаться так придется всю жизнь. Дробно понемногу и прикидывать калорийность.
Если интересно дальше расскажу что делать, хотя вы наверняка уже читали все это на 100 раз.
КТо на еке давно
Фотки есть.
До
0 лайк
0 избранное
После -30 кг.
Надо дальше, но пока чот нет мотивации.
Надо дальше, но пока чот нет мотивации.
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| чёрный лебедь:
Юль,я такая же,если делать,то все по р правилам,или не делать вообще |
![[Дай_пять]](/bitrix/images/forum/smile/t1111.gif "Дай пять"){kind=small}
![[Ромашки]](/bitrix/images/forum/smile/2_2_2.gif "Ромашки"){kind=small}
| Цитата |
|---|
| чёрный лебедь:
по поводу заморозки,нигде не видела,что нельзя,так я ее размораживаю,это раз,и насколько мне известно,питательные в-ва сохраняются ж |
по правилам нельзя, почему не могу сказать))) в ВК так написано))
| Цитата |
|---|
| чёрный лебедь:
насчет воды,читала,достаточно около 2 л |
я пить хотела и пила 2,5 литра
| Цитата |
|---|
| чёрный лебедь:
про яблоки тоже как про яйца-можнете\не можете\хотите\не хотите |
| Цитата |
|---|
| чёрный лебедь:
про омлет поподробнее плиз |
еще девочки сыр делают сами
| Цитата |
|---|
| чёрный лебедь:
про корицу....ещё хотела спросить,ну хоть какую нить приправку можно |
еще ваниль можно
| Цитата |
|---|
| чёрный лебедь:
про мало овощей подозревала,поэтому и хотела обсудить |
| Цитата |
|---|
| чёрный лебедь:
спасибо дорогая за подробные комментарии |
рада помочь! обращайся!
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Neiron:
Правильное рациональное питание дробное с подсчетом калорий. Вы уж меня простите, что я со своим уставом в ваш монастырь... Но я как врач считаю все подобные диеты вредными. Не зря организму нужны и жиры и углеводы и белки. И убирать СОВСЕМ один из этих составляющих нельзя. Причина набора веса же одна. Мы потребляем калорий больше чем расходуем. Значит надо или увеличить расход или снизить потребление. Для того что бы изменить пищевые привычки надо время. Но потом питаться так придется всю жизнь. Дробно понемногу и прикидывать калорийность. |
| Цитата |
|---|
| Neiron:
Если интересно дальше расскажу что делать, хотя вы наверняка уже читали все это на 100 раз. |
| Цитата |
|---|
| Neiron:
Фотки есть. До |
| Цитата |
|---|
| Neiron:
После -30 кг. . |
а красавица какая! я почему то тебя такой и представляла!
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Tigraa:
как первые 30 кг сбросила? |
0 лайк
0 избранное
у меня сегодня праздник))
//http://rusnovosti.ru/news/284145/
//http://rusnovosti.ru/news/284145/
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
Neiron ©
Фотки- супер![[Суппер]](/bitrix/images/forum/smile/funi01011.gif "Суппер")
Я тож люблю разглядывать ДО и ПОСЛЕ
Фотки- супер
Я тож люблю разглядывать ДО и ПОСЛЕ
0 лайк
0 избранное