Сегодняшнее меню-15

Neiron ©

Спасибо!!!!
Таня, а можно вопрос? А мне можно успокоительные таблетки? Купила в 36,6 таблетки "Валериана+хмель+мята" (ничего другого не было), а там написано, что беременным противопоказаны они

Людмила © нельзя да. Хмель природный эстроген.
Просто валериану можно или просто пустырник хорошо.
А магне В6 пьешь? Надо сейчас обязательно. Закладка нервной системы идет у лялика.
И поспокойнее будет.

Neiron ©, Спасибо, что расписали, объяснили. Соглашусь, так как это все мною было прочитано и не раз))) Так что имею представление, понимаю.
Благодарна Вам искренне

Neiron ©

А магне в6 вообще никому не повредит что ли?
Я валериану пила 3 раза, но в каплях со спиртом (у меня настоящая бессоница, я прямо на грани уже была) и теперь тревожусь из-за спирта:)))

Цитата
@ТАТА-мамама@[/B]: Соглашусь, так как это все мною было прочитано и не раз))) Так что имею представление, понимаю.

Вот те раз! А делаете с точкой до наоборот? Почему?

Цитата
Людмила: А магне в6 вообще никому не повредит что ли?

Вообще никому. Его прием обязательный в 1 и 3 триместре беременности.
В первом много магния из твоего организма идет на закладку нервной ткани малыша. Следовательно дефицит магния априори есть.
В 3 триместре запас магния нужен на роды, его много расходуется во время родов.
Именно дефицит магния самая частая причина послеродовых депрессий.
Не говорила гинеколог?
Со спиртом не надо валерианку. Только таблЭточки.
От чего бессоница?

Neiron ©

Цитата
Не говорила гинеколог?

Неа:) Причем я у двух была. Мне кажется, я такое впечатление произвожу на врачей, что я сама могу донором выступать любых полезных вещей, тк ц меня их с запасом:)))) куплю сегодня

Цитата
От чего бессоница?

Мыслей много:)))

Цитата
Neiron: Вот те раз! А делаете с точкой до наоборот? Почему?

ДА ничего ужасного не происходит))) Вредностей не ем. Решила просто попробовать снизить калорийность. Не на всегда же.
К слову, пересматриваются и нормы питания и состав... , появляются новые сведения.
Здоровьем уж я точно не рискую.

Цитата
@ТАТА-мамама@[/B]: ДА ничего ужасного не происходит

Снижение калорийности это хорошо, но не меньше 1000 ккал и это должно быть большей частью БЕЛКОВОЕ питание.
А не углеводное как у вас. Строить то мышцы те же из чего?
Кушать надо часто каждые 2 часа. ЧТо бы разогнать обмен. На 30 кг при весе в 90 кг похудеть гораздо проще чем при весе 55 похудеть до 47 например. Надо очень разогнать обмен. "Вечно жующие" это про таких людей(часто так снижают вес модели, балерины, танцоры. Сушатся.)
Обмен разгоняется частым питанием-топка должна быть полна дров и гореть целый день. Причем и вечером надо кушать. Только овощи с нежирной рыбой и кур филе.
Кушать надо заканчивать за 2 часа до сна.
КРоме того нужны кардионагрузки, можно применять жиросжигатели и так далее. Все реально, только нужно понимать что здоровье одно. И оно увы теряется легко. А восстанавливается мало того, что трудно, еще и дорого.
А так и вес не снизите и проблемы со здоровьем начнутся.
Так то да. Ужасного ничего.
Ваше здоровье не мое.

Neiron © 
ВОТ СОГЛАСНАЯ ПОЛНОСТЬ

я в выходные
набаловалась конечно и мороженым и помадкой сливочной, но все потратила потаскала бревнышки на даче и тренировка у меня была в аэротрубе, мышицы болят, и мой вес в понедельник 57,3 кг

 сегодня
9.00 кофе и галеты с козьим сыром
11.00 цикорий и 2 сырника из обезжиреного творога
нектарины 2 штучки
далее у меня бутыль кефира 1% и 2 яблока и творог 0,3% валио 175 гр

такая вот разгрузка понедельниковая

skybat © ух ты, что за аэротруба?

Neiron © 
аэротруба - для иммитации свободного падения, для полетов

9.00 галеты с козьим сыром и кофе
12.00 цикорий , овсяная каша с горстью орехов, яблоко, одна пастила и одна печенька без сахара со злаками 
14.00 феттучини с морепродуктами 250 гр и яблоко
16.00 кефир 1%
18.00 творог с ягодками
 я сегодня на велике на работу и обратно

skybat ©тоже мяуса (белка) не хватает, а углеводов избыток.

Neiron ©
У тебя самой каков индекс Кетле- то? Не доверяю советчикам с избыточной массой тельца.Да и курить тебе бы пора бросать.

Дефачки, я срочно к вам. После отпуска на просторах Италии не могу найти свою талию))) вернее, талию наоборот видать, но весы чета показывают ужас (ваще удивительно, ибо ноги и одежда ну точно лучче, в смысле ноги стройнее а одежа лучче сидит...).
Итого мне срочно надо избавиться от лишнего товарища-килограмма.
Начинаю как всегда с завтра, ибо седня у мужа др
Людмила ©
Очень сильно поздравляю, как решилась?