Сегодняшнее меню-15

Цитата
Людмила: По виду, обычная палатка, но они там помешаны на качестве, поэтому все ооочень вкусно, нежирно и потом никаких последствий Ну, и нормальная мужская порция - 2 кюфты - стоит 400 рублей, так что там публика соотвествующая отоваривается:) Будешь в Москве - рекомендую оценить

Прикольно. БУду наверно через пару недель.
Непременно постараюсь выбраться.

Я сегодня:

-сыр 70 кк, омлет из 3 яиц с 3,5% молоком
-2 апельсина
-240 мл 1% кефира, хлеб черный 20 гр, сыр 140 кк
-2 криспа 50 ккал + сыр 210 ккал
-салат с лососем, яйцом и салатом
-50 гр чернослива с грецким орехом 202 ккал

Я сегодня:

-конфитюр н/к 1 ч ложка, мюсли 201 ккал, творог 55 кк, пюре яблочно абрикосовое 125 гр 80 ккал
-запеченное филе грудки индейки и омлет из 2 яиц с 0% молоком
-150 гр творога 0% 80 кк, мюсли 201 ккал, немного (ккал на 40) н/к конфитюра
-салат из морепродуктов, огурцов, перца и водорослей
-10 маленьких мандаринов, 1 маленькое яблоко, горсть домашних сушеных яблок

а я в командировке
6.00 кофе 4 ломтика картошки фри в аэропорту
9.00 кофе, помидор, 2 кусочка кур филе, пара ломтиков семги, стаканчик желе
14.00 сэндвич с ветчиной
16.00 томатный суп с лососем, цезарь
18.00 салат Оливье с лососем и красной икрой
20.00 5 мандарин и 2 стакана кефира.

Я сегодня:


-6 маленьких мандаринов, 40 гр черного хлеба, сушеные яблоки
-небольшой кусочек запеченного филе индейки, 240 мл 1% кефира
-4 своих блина на ржаной муке с 0% и 3,5% молоком
-3 яблока
-20 гр черного хлеба с сыром нормальной жирности
-1 ржаной блин, йогурт 211 ккал, 50 гр крабовых палочек 67 ккал
-2 маленьких мандарина

Neiron ©

Разнообразно! А где командировка?

Я снова здесь, аврал поутих...
7.00 - актимелька
9.00 - крисп с сыром и яйцом + кофе с молоком
12.00 - порция капустно-картофельного пюре с тушеной курицей (несколько мелких кусочков)+ чай с 3 печенегами
14.00 - чай + еще одна печенега
15.30 - стакан кефира + крисп с сыром + минипряник

Кошмарно, все стали притаскивать "на пробу" разные новогодние выпечки.....

на ужин будет салат из капусты, морковки, Помидорки и кукурузы )))

Цитата
Людмила: А где командировка?

Пермь.
У них тут офигенский деревенский кефир 1%. Вкусный. Налегаю.

Цитата
ZaGadka: второй завтрак кефир обед яблоко полдник кефир сейчас поужинала яблоко и пару долек помело на попозже только кефир

Питаюсь так себе, н вес почему-то медленно сползает вниз )))
Я сегодня:
7.00 - актимелька
8.30 - кра-гриль с лавашом - 1 порция, + кофе
11.30 - мисочка гречки с печенью + чай с 2 курабье
14.00 - чай + фруктовая нарезка (пара долек яблока, штук 5 долек клементинки и 1 кружок банана)

Дома есть печеная свинка и капустный салат.

Попытаюсь реанимировать эту тему в условиях нового дизайна
Я сегодня:

-70 гр черного хлеба + риет из лосося ккал на 100, дюкановский кекс с н/к джемом из вишни ккал на 40
-300 мл 0% кефира
-лаваш с цыпленком терияки и овощами в соусе
-5 мандаринов
-мороженое на с/з 108 ккал с н/к конфитюром
-300 гр черники
-500 гр киви
-салат из овощей с 1/2 авокадо с оливковым маслом

Реанимировать что-либо в этой смеси бульдога с носорогом будет непросто... присоединюсь после обжираловки на НГ, пока дома не кончится новогодний торт - все бесполезно(((

Есть кто живой? Меня кто-нибудь помнит?
Родила 31 октября, сыну скоро 3 Мес. 2 недели назад начала правильно питаться, минус 4 кг. За беременность набрала 30 кг и стартую с ооочень большого веса. Сегодняшнее меню:
Вода 10:15 овсянка11:00 кофе с сах 11:30 2 раза откусила от сникерса и 1 раз от натса, 1 чернослив 13:20 чизбургер с несколькими палочками картошки фри и сырным соусом, пара ложек мороженного14:30 кофе15:00 половина банана и мандарин-перекус16:30 моцарелла и черри18:30 кофе19:40 дорада, цв капуста и брокколи на пару с чуточкой соли22:00 ряженка

Не пугайтесь сладкому и макдаку, такое позволяю себе только по воскресеньям.

Блин столбик не получился в новой дизайне:(

Привет всем, я сегодня
Вода 200млВода 200 млСон12:00 овсянка12:30 кофе13:00 половина банана и мандарин15:10-15:20 греча, брокколи,цв.капуста16:00 кофе16:30 вода 200 мл17:00 яйцо17:40 вода18:25 2 яйца и черри19:30 вода 200 мл20:00 сыр маасдам, гауда, эдам-перекус20:40-21:25 тренировка21:30 семга и стручковая фасоль на пару с чуточкой солиБудет еще 3 приема воды по 200 мл, итого воды примерно 1500