Сегодняшнее меню-15

Neiron ©

Цитата
вишню мороженую или свежую кушаешь?

Замороженную - как мороженое:)


Я сегодня:

-кусок запеченной постной говядины
-хлеб черный б/д 70 гр, сыр нормальной жирности 40 гр, 300 мл 0% кефира, 1 крисп 25 ккал
-кусок запеченной постной говядины
-горсть ржаных отрубей
-хлеб ржаной б/д с масдаамом
-сыроедческое печенье 100 гр 230 ккал

Таня, а можно вопрос? Мне кажется, я иногда мало ем для своего положения, учитывая, что я в день по 10-12 км прохожу. Но при этом чувствую себя ОК, очень бодро и есть не хочу, с голодом не сражаюсь вообще. Но вес уходит весьма резво. Для детки это нормально или надо как-то стараться?

Еще спорт - ленивый такой , но все же.
Вес стоит. ПРицепился

Но мне что-то так хорошо, что проблемы больше чем неровный загар - у меня нет. Море мне промыло все мозги. И теперь я в гармонии - пофигистичной такой гармонии.
Мне шоппинг так помогает и море. Годовой запас косметики и парфюма Хорошо , что там не было Лютанса, а то не было бы еще и денег теперь .

Цитата
Людмила: я иногда мало ем для своего положения, учитывая, что я в день по 10-12 км прохожу

ты молодец , что ходишь. ВОт просто умница!
На мой непрофессиональный взгляд, тебе белков добавить - на перекус хотя бы - рыбку какую на бутик с сыром кинуть

Людмила © мне тоже кажется ты мало ешь, а что говорит врач? Он же тебя отправил подхудиться?
Хотя я сторонница приоритета желаний женщины, хочется кушать нормально и гулять таки так и надо, только белка вот добавила и хорошо, если самочувствие отличное, анализы хорошие, значит все нормально.
zagloo © я только что купила Шелковые чулки лютансовские...

Neiron ©

Врач говорит, что все ок:) Надо есть, как хочется, не за двоих, без сладкого и не на ночь:)
Я вот честно, не верю, что это возможно, что я полна сил и энергии и вполне искренне ем вдоволь, а мой пупсик страдает
Но с другой стороны, я за неделю на 2,7 похудела. Это с учетом набора веса вторым товарищем. Какие-то темпы странные

Neiron ©

Цитата
Он же тебя отправил подхудиться?

Отправил именно подхудиться. так и сказала - жду с отвесом

Цитата
Neiron: Шелковые чулки лютансовские

это которые с нотками ириса?

Neiron ©
Тань, пиши что ты ешь плиз...
я с диеты слезу, хочу такие же отвесы на ПП
буду твои меню выписывать и так же питаться

Цитата
Людмила: за неделю на 2,7 похудела

Как-то много

Я вчера:
с утра 2 чшки чая
12.00 - тарелка картофельного супа с гренками и половинкой булочки
15.00 - 2 чашки воды с имбирем + кусочек торта (очень маленький, творожный)
18.00 - пол яблока и актимелька
19.00 - тарелка вареников с картошкой и сметаной

Я сегодня:
8.15 - порция каши + чай
10.40 - банан
12.00 - порция картофельного супа с гренками + чай
15.00 - будет творог с чаем

на ужин запланировано запеченое мясо с салатом.

Цитата
Людмила: Врач говорит, что все ок:) Надо есть, как хочется, не за двоих, без сладкого и не на ночь:)

НУ а в чем проблема?

Цитата
Людмила: Но с другой стороны, я за неделю на 2,7 похудела. Это с учетом набора веса вторым товарищем. Какие-то темпы странные

Нагрузки у тебя хорошие. Потребляешь меньше чем расходуешь. Я бы все таки побольше бы ела.
2,7 многовато.

Цитата
ZaGadka: Тань, пиши что ты ешь плиз... я с диеты слезу, хочу такие же отвесы на ПП

так у меня вес больше, уходит легче.
ТУТ надо свое питание.
Что бы был отвес при отсутствии избыточной массы тела, надо кушать очень часто и по 200 грамм. Каждый час-два примерно.
Я кушаю каждые 3-4 часа по 250-300 гр.

Я сегодня:

-творог 0,3% ккал на 90 + джем на сахзаме 80 кк, 40 гр б/д ржаного хлеба ок 100 ккал, 15 гр сыра + крисп 25 ккал
-салат из черри, 1/4 авокадо, 2 огурцов и запеченной говядины с оливковым маслом
-лосось на пару, 40 гр булочка ржаная с солодом
-горбушка ржаного багета, ккал 130
-бульон куриный с кур филе, яйцом и лапшой
-6 мандаринов, 1 яблоко в течение дня

***

Я сегодня
7.30 - глоток актимельки + кусок запеченого мяска
9.20 - 2 чашки киселя с булочкой
12.00 - картофельный суп (доела-таки) + 2 криспа с альметтой
15.00 - чай + еще 2 криспа
только что стакан ряженки

на вечер идем в гости к сестре (д/р) - в меню зафаршированные Помидорки + мороженое + Бейлис....

Мало овощей, много углеводов.... Сама вижу.....

у меня сегодня
утро: салат из морковки и изюма
кусок хлеба с маслом
кофе с молоком
день: ленивые голубцы 3шт
полдник: помело +1 бонжуринка
ужин: салат и кур голень запеченая в горчично-медовом соусе
больше ничего не предвидится. кроме воды