Сегодняшнее меню-15

Цитата
Микс: Печень в твоем возрасте пора исключать из меню.

Чойта? А в глаззз?

Люди ау!
кофе, криспик с семгой и отв. мясом
два кусочка пиццы
яблоко, 2 мандаринки
суп куриный с дом. лапшичкой
10 креветок
суп 150 гр, салат помидоры огурцы, зелень, аджика абхазская
4 мандаринки яблоко

Neiron ©
Я тут:)

Сегодня:


-творог 0% 80 кк + творог 2% 88 кк + фруктовое пюре ккал 80 +джемом на фруктозе и с/з прим на 100 кк, небольшой кусочек ржаного б/д хлеба с маложирным козьим сыром, яблоко
-40 гр черного б/д хлеба с тонким слоем козьего сыра
-зерновая ржаная булочка 55 гр, 400 гр ананаса
-салат с морепродуктами и овощами с оливковым маслом
-3 криспа 75 кк, кефир 0% ок 500 гр 130 кк

Людмила © какой ты покупаешь маложирный козий сыр?

Neiron ©

Цитата
какой ты покупаешь маложирный козий сыр?

я покупаю мягкий в Ашане
Либо Chavroux там 163 ккал на 100 гр, и эти 100 гр я ем неделю или дольше


Еще есть такие круглые бночки тоже какие-то французские - там 196 кк на 100 гр что ли

Шавру я знаю, я думала ты нашла какой то совсем легкий.

Обед
Суп "Соцветие"
Биточки мясные
Полдник
Гратен
Дольки апельсина и киви
Компот из сухофруктов с пряностями
Ужин
Кальмары на гриле
Салат Греческий
На ночь
кефир 1%

Rassel © а завтрак? Это сегодня или вчера?

Цитата
Neiron: а завтрак? Это сегодня или вчера?

тю..а завтрак съела и забыла))макаронник с брокколи и яблоко с сельдереем. С завтрашнего дня почти неделя перерыва будет(((в Челябинск мне еду не привезут(((ну и там жрать особо не дадут

Цитата
Rassel: тю..а завтрак съела и забыла

та скильки той зимы(с)
В командировку едете?

Цитата
Neiron: В командировку едете?

увы..на операцию

Я сегодня:

-творог 2% прим 100 ккал, вишня 146 кк, вишневый конфитюр на сах зам 60 ккал, кусок небольшой б/д ржаного хлеба
-крисп 25 ккал
-салат с лососем и 1 яйцом, 300 мл морковного сока с/в со сливками
-бульон с 1 яйцом и кур филе, свежие овощи, маленький кусочек запеченной говядины
-5 мандаринов, 4 яблока (в течение дня)

Rassel © удачи!!!!
Людмила © вишню мороженую или свежую кушаешь? Так захотелось свежей вишни))))

Я в субботу болела - перенервничала в Пт из-за родственников, разболелся живот, вот только сегодня отошла....Может, и не с нервов, а так уже, старею....Вчера ездили сначала на поминки, потом на юбилей.....вот как-то так, писать не буду, было всякое....

А я все еще в отпуске - балую себя всякими вкусняхами полезным - эксперементирую. 

Вчера

кофе
овсянка с кедр орешками и йогуртом

молочный коктейль с черешней

зел фасолька с чесноком и черри
форель на пару


яблоко

огуречики с сыром и зеленью + бальз уксус

кефир

Вода - 1,5 литра