Сегодняшнее меню-15 - обсуждение на форуме Ека-мама

Цитата
Ольга: ты сама варила?

парень с работы угостил, но сама тоже могу )))

Вчера к салату еще прилагалась рыбная котлетка ))) Вкусно )))

Я сегодня
8.30 - кусочек хачапури и 2 блина со сметаной
11.00 - чай, просто чай
12.40 - макароны с запеченой во фруктах индейкой - обожаю мясо во фруктах.......+ зеленый чай

Евгения 1385103030 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Ольга, парень с работы угостил, но сама тоже могу )))
Вчера к салату еще прилагалась рыбная котлетка ))) Вкусно )))
Я сегодня
8.30 - кусочек хачапури и 2 блина со сметаной
11.00 - чай, просто чай
12.40 - макароны с запеченой во фруктах индейкой - обожаю мясо во фруктах.......+ зеленый чай

ответ цитата лайк избранное личное

Елена 1385104140

Девочки, а вы как цели ставите, не могу найти. Я первый раз коллективно худеть собралась

Елена 1385104140 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Девочки, а вы как цели ставите, не могу найти. Я первый раз коллективно худеть собралась

ответ цитата лайк избранное личное

Neiron 1385105515

Rassel ©
цели ставятся по весу. Как обычно, желаемый вес и дата.
Потом просто пишется меню.

Neiron 1385105515 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Rassel ©
цели ставятся по весу. Как обычно, желаемый вес и дата.
Потом просто пишется меню.

ответ цитата лайк избранное личное

Елена 1385106354

Neiron Спасибо

Елена 1385106354 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Neiron Спасибо

ответ цитата лайк избранное личное

Елена 1385106558

Тогда из 9 кг лишнего жира мне надо убрать как минимум 4. К концу декабря надеюсь, к 30 числу.

Елена 1385106558 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Тогда из 9 кг лишнего жира мне надо убрать как минимум 4. К концу декабря надеюсь, к 30 числу.

ответ цитата лайк избранное личное

Людмила 1385112247

Rassel ©

Цитата
Тогда из 9 кг лишнего жира мне надо убрать как минимум 4. К концу декабря надеюсь, к 30 числу.

Отличный план

Людмила 1385112247 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Rassel ©

Отличный план

ответ цитата лайк избранное личное

Людмила 1385152535

Я сегодня:

-творожная запеканка из 0% творога без сахара примерно на 200 ккал, 60 гр ц/з ржаного хлеба с семечками
-40 гр беждрожжевого ржаного хлеба 80 ккал
-2 яйца с салатом из свежих овощей, 1/2 авокадо и оливковым маслом
-300 гр вишни 146 ккал
-чашка куриного бульона с кур филе, лапшой и 1/2 яйца
-900 гр кефира 0% 260 кк, 1 крисп 25 кк, 2 яблока

Людмила 1385152535 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Я сегодня:
-творожная запеканка из 0% творога без сахара примерно на 200 ккал, 60 гр ц/з ржаного хлеба с семечками
-40 гр беждрожжевого ржаного хлеба 80 ккал
-2 яйца с салатом из свежих овощей, 1/2 авокадо и оливковым маслом
-300 гр вишни 146 ккал
-чашка куриного бульона с кур филе, лапшой и 1/2 яйца
-900 гр кефира 0% 260 кк, 1 крисп 25 кк, 2 яблока

ответ цитата лайк избранное личное

ZaGadka 1385185047

Rassel ©
у нас с Вами одинаковая цель

ZaGadka 1385185047 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Rassel ©
у нас с Вами одинаковая цель

ответ цитата лайк избранное личное

Neiron 1385189665

Я вчера:
12.00 три криспика с паштетом и семушкой, кофе
14.00 зефирка
15.00 яблоко, 10 штук королевских креветок отв.(была мигрень, еда не лезла)
17.30 отварная печенка с зеленым горошком.
20.00 креветки 10 штук.
22.00 кефир 1% 300 гр

Neiron 1385189665 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Я вчера:
12.00 три криспика с паштетом и семушкой, кофе
14.00 зефирка
15.00 яблоко, 10 штук королевских креветок отв.(была мигрень, еда не лезла)
17.30 отварная печенка с зеленым горошком.
20.00 креветки 10 штук.
22.00 кефир 1% 300 гр

ответ цитата лайк избранное личное

Микс 1385190294

Neiron ©
Овощей и фруктов практически нет в твоем меню.

Микс 1385190294 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Neiron ©
Овощей и фруктов практически нет в твоем меню.

ответ цитата лайк избранное личное

Neiron 1385195193

Цитата
Микс: Овощей и фруктов практически нет в твоем меню.

ага, знаю, буду добавлять.

Neiron 1385195193 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Микс,
ага, знаю, буду добавлять.

ответ цитата лайк избранное личное

Елена 1385197553

Обед Картофельная запеканка с грибами со сметаной 200 г 71 ккал
Сельдереевый суп с куриными клецками 250г
Полдник Творожное суфле 100 г - 183 ккал
Морс клюквенный 250 мл - 18 ккал
Ужин Судак на пару с прованскими травами 100 г - 146 ккал
Винегрет 150 г - 113 ккал
На ночь кефир 1% 200 мл г - 40 ккал

Елена 1385197553 написал(а) в теме Сегодняшнее меню-15

Обед Картофельная запеканка с грибами со сметаной 200 г 71 ккал Сельдереевый суп с куриными клецками 250г
Полдник Творожное суфле 100 г - 183 ккал Морс клюквенный 250 мл - 18 ккал
Ужин Судак на пару с прованскими травами 100 г - 146 ккал Винегрет 150 г - 113 ккал
На ночь кефир 1% 200 мл г - 40 ккал