Всем привет. Продолжаем общаться и стройнеть Многие являются образцом для подражания: скинуто более десятков кг. Новенькие девочки - добро пожаловать! Предыдущая темка тут Есть клуб захудалок. Но живое общение происходит непосредственно в топе.
Всем привет. Продолжаем общаться и стройнеть Многие являются образцом для подражания: скинуто более десятков кг. Новенькие девочки - добро пожаловать! Предыдущая темка тут Есть клуб захудалок. Но живое общение происходит непосредственно в топе.
Начала в 2011 Начальный вес 125 Рост 164 Желаемый 60 Каким образом:Начинала с президентской диеты плюс зарядка и танцы дома.Сейчас правильное питание и фитнес.Вода 2 литра в день Вес сегодня 63.8 Всего сброшенно 61.2 Вес на прошлой неделе 64.5
Ну и поздравте меня. Я же не утерпела и вчера к врачу сгоняла.Мне дали добро на лёгкий фитнес.Сегодня с утра сьездила кровь сдала ещё и сразу рванула.Вот только домой приехала с тренировки.Занятия индивидуальные и облегчённый вариант.Всё супер пупер.С непривычки ножки всё равно бо бо,но чуствую себя бодрячком.
Ну и поздравте меня. Я же не утерпела и вчера к врачу сгоняла.Мне дали добро на лёгкий фитнес.Сегодня с утра сьездила кровь сдала ещё и сразу рванула.Вот только домой приехала с тренировки.Занятия индивидуальные и облегчённый вариант.Всё супер пупер.С непривычки ножки всё равно бо бо,но чуствую себя бодрячком.
То же что и -60 ,только утром ем легкий завтрак,яицо или чай с сыром.В обед ,когда как.Иногда могу салатик офощной,иногда рис или гречку,или бульон, рыбку или мяско.Вечером закидываюсь овощи или фрукты,или молочку(творог,сыр).От сладкого отошла,просто перехотелось.Мучное тоже не ем,не хочется тоже.Я уже и порции меньше ем,наедаюсь почему-то. Помидоры ем,это мое все . Вкусняшки убираю в закрытую посуду,чтоб на глаза не попадались. Юленыш,у меня еще и в голове стремление хочу,хочу,хочу...быть стройной и всех удивить. Вот только спустя неделю,у меня ушел 1 кг. А так пока прыгаю с 69-67 и обратно