Избавляемся от залежей. Часть №60

Всем добрый вечер.
Давно за вашей темкой подглядываю, можно и мне к вам присоединиться?
Вот только весов у меня дома нет пока,но мой размер одежды 48 меня сильно напрягает.
ОБ 107 см (
ОТ 83 см
ОГ 90 см

Очень хочу уменьшиться до р.46 ,это наверно килограмм 6-7.
Мешают счастливой жизни бедра,бока и живот.
вот

Nadel ©
ДОБРО пожаловать!

Nadel ©
Привет. У нас с тобой попцы одинаковые.
Только у меня и грудь и бедра по 107.
Красота в гармонии.
Уже решила, как худеть будешь?

Цитата
Tigraa: ты в вк есть?

да

Цитата
Tigraa: нельзя молоко все сначала начинай

лучше продолжу без него

Цитата
АленЬка: Цитата Tigraa: ты в вк есть? да

там есть хорошая группа
/http://vk.com/protasovka

Цитата
АленЬка: лучше продолжу без него

позже начни мяско кушать на пару дней, иначе толку не будет)

Цитата
Tigraa: ДОБРО пожаловать!

спасибо!

музыка ветра,

привет!

Цитата
музыка ветра: Только у меня и грудь и бедра по 107. Красота в гармонии.

да, вот потому и хочу свой ОБ вернуть на место,хотя бы до 100см.
но больше напрягают живот и бока,нависающие над джинсами

Цитата
музыка ветра: Уже решила, как худеть будешь?

если честно-не знаю методик,
пока так:
уменьшила размер порций вдвое; сахар,сладости и мучное про меня забыли,
упражнение на пресс утром и вечером по 30 раз,
купила обруч,буду бока себе мять (обычный железный,он такой тяжеленький и крутить больно,наверное синяки будут)
с работы вместо машины пешем буду ходить с понедельника, сын только рад этому, тоже мне составит компанию,из садика домой со мной будет ходить.

вот,дальше посмотрим насколько это мне поможет.

Tigraa © 
так жрать хочется держусь

Tigraa © 
хотя минус есть уже, небольшой правда

Цитата
Nadel: пока так: уменьшила размер порций вдвое; сахар,сладости и мучное про меня забыли, упражнение на пресс утром и вечером по 30 раз, купила обруч,буду бока себе мять (обычный железный,он такой тяжеленький и крутить больно,наверное синяки будут) с работы вместо машины пешем буду ходить с понедельника, сын только рад этому, тоже мне составит компанию,из садика домой со мной будет ходить.

Ну и нормально, должно помочь.
Я вот сейчас булочки французские пеку (на кой они мне сдались), вчера пиццу делала, перед этим два дня подряд - печенье пекла.
Скорей бы праздники что-ли кончились.

Цитата
музыка ветра: Я вот сейчас булочки французские пеку (на кой они мне сдались), вчера пиццу делала, перед этим два дня подряд - печенье пекла

как такая диета называется?

а в самом деле тогда за счет чего вес теряешь? выглядешь и правда потрясно на фоне моря,ммм

Цитата
Nadel: а в самом деле тогда за счет чего вес теряешь? выглядешь и правда потрясно на фоне моря,ммм

У меня система минус 60.
Очень хорошая штука - до обеда я кушаю всяко-разно, а вечер разгрузочный получается.
Отчитываюсь - булочки допекла, теперь суши катать буду.
Мама миа....
Держите меня семеро.

Цитата
музыка ветра: У меня система минус 60.

почему так называется?

Цитата
музыка ветра: Очень хорошая штука - до обеда я кушаю всяко-разно, а вечер разгрузочный получается.

т.е. ты после 14:00 вообще не кушаешь?

Цитата
Nadel: почему так называется?

Потому что ее создательница (системы) похудела на ней на 60 кг. Со 120 кг до 60.

Цитата
Nadel: т.е. ты после 14:00 вообще не кушаешь?

Кушаю, но разрешенные продукты.
Овощной салат, заправленный йогуртом или кефиром. Творог с яблоком.
Можно гречку пустую или суп овощной, или просто мясо вареное.
Выбирай любой вариант.
Пить можно красное сухое вино. Зеленый чай без сахара - без ограничений.