Занятия спортом на тренажерах и в фитнес клубах
давайте делится опытом ))))
модераторы: Супермодератор
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Джаста:
И утром натощак тоже. Бывает 40 минут силовой, потом 40 кардио. И тоже нормально. |
А у нас вот при силовых нарузках на тощак люди в обмороки падают.
И ни один тренер еще пока не рекомендовал заниматься на тощак.
0 лайк
0 избранное
Лучше после тренировки 2 часа не покушать,а за час до... обязательно 
0 лайк
0 избранное
Наверное все таки лучше утричком после чашечки чая,а то если я позавтракаю,то уже никуда не побегу.
0 лайк
0 избранное
Мария Лавренова
@Manunj
1352851713
написал(а) в теме Занятия спортом на тренажерах и в фитнес клубах
0 лайк
0 избранное
Девчонки, я когда пришла на первое занятие степ-айробики, мой вес был 115 кг !!! Мне было очень тяжело даже просто приседать под углом 90 градусов
А теперь, по прошествию месяца, я просто летаю на своих 100 кг У нас целый микс в одном занятии: и степ, и кардио, и силовая. Мне очень нравится!!! После каждого занятия выхожу вся мокрая, как из бани))) но чувствую, что силы ещё маленько остались на йогу
когда как)))) А перед тренеровками могу вообще ничего не съесть, но знаю, что это плохо для организма
А теперь, по прошествию месяца, я просто летаю на своих 100 кг У нас целый микс в одном занятии: и степ, и кардио, и силовая. Мне очень нравится!!! После каждого занятия выхожу вся мокрая, как из бани))) но чувствую, что силы ещё маленько остались на йогу когда как)))) А перед тренеровками могу вообще ничего не съесть, но знаю, что это плохо для организма
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Ленус Мазай:
евчонки, я когда пришла на первое занятие степ-айробики, мой вес был 115 кг !!! Мне было очень тяжело даже просто приседать под углом 90 градусов А теперь, по прошествию месяца, я просто летаю на своих 100 кг |
![[Суппер]](/bitrix/images/forum/smile/funi01011.gif "Суппер"){kind=small}
Тоже степ нравится
Хоть и не скинула много,но заметно как уходят некоторые жировые отложения
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Ленус Мазай:
А перед тренеровками могу вообще ничего не съесть, но знаю, что это плохо для организма |
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Ленус Мазай:
Мне так нравится !!! |
Успехов вам
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
 мамаВладика:
Может есть среди форумчан продвинутые спортсмены |
Я!
5лет стажу.
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Regent:
7 Октября Занятия спортом на тренажерах и в фитнес клубах“” Если хочешь похудеть, лучший тренажер - диета! |
На диете кожу не подтянуть
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| Секси:
5лет стажу. |
| Цитата |
|---|
| Секси:
На диете кожу не подтянуть |
![[+1]](/bitrix/images/forum/smile/+1.gif "+1"){kind=small}
0 лайк
0 избранное
0 лайк
0 избранное
| Цитата |
|---|
| мамаВладика ©
|
0 лайк
0 избранное