Что не так?

Всем привет! Совершенно не понимаю в чем дело. Села на диету неделю назад и вот тебе...+1 кг.
Причем неделю я именно мучилась и не получала никакого удовольствия от еды. Чувствовала себя все время полуголодной... И вот тебе... Я и сама чувствовала, что не худею, но списывала это на малое количество прошедшего времени, а так чтобы еще и прибавить... Я в шоке...
Хочу услышать ваше мнение - Что не так???
Диета:
можно - мясо, рыба, яйца, овощи, орехи, обезжиренные молочные продукты.
Так как совсем без сладкого протяну ноги, то позволяла себе чай и кофе  с сахаром, не более того.

А как у вас дела со стулом? Воды много пьете?

Цитата
Вернуть кота: Села на диету неделю назад и вот тебе...+1 кг.

По-моему такое бывает - организм перестраивается, неделя - маленький срок
потом важно ведь не только что кушать, но и в каком количестве, может, вы орехи килограммами ели?

я вот тоже в очередной раз в начале пути - считаю калории , но тоже без сладкого жутковато...

Да, со стулом и правда проблеммы..., я как-то не обратила на это внимание... И вода в меня не лезет, вызывает неприятие... Я пью только чай и кофе, но чаще без сахара.
Хозяюшка © 
Орехи не больше 80 г в день, хотя это тоже не мало...видимо. Побочный эффект жизни без сладкого в моем случае - слабость и слабость, и слабость и аппатия...

chinataobaoru © ,  спасибо за вопрос) может в этом и есть моя ошибка, а я не догадывалась

Нужно нормализовать стул. У меня вначале диеты от молочных продуктов вздутия живота было, но я упорно пила кефир, ела творог и каши разные с молоком на завтрак. Щас уже привыкла нравится. К это еще немного прибавила сибирскую клетчатку. После клетчатки можно сказать есть высокие шансы нормализовать стул. В общем почитайте в инете отзывы о клечатке. Насчет сладкого, то я думаю если организм просит то можно пару ложек сахара в день или 20 грам горького шоколада. Насчет воды то у каждого человека организм разный. Я в день пью по 2 литра воды, правда в туалет бегаю каждые полчаса. Сейчас я пока дома сижу поэтому можно, но как выйду на работу наверное прекращу, иначе работать невозможно будет только в туалете и буду сидеть ))
P.S. Я исключила черный чай и кофе из своего рациона. Если пью только зеленый.

Если хотите похудеть, орехи и сахар не надо совсем...По-больше овощей, Ну и пить тоже как можно больше...

Вернуть кота © 
вы едите много белка. Запор неизбежен.
Нужно пить много жидкости, помимо чая и кофе минимум 1,5 л.
Вообще кушать можно все. Но! Потебляемое кол-во калорий должно быть меньша расходуемого.
Тогда будете снижать вес.
Я бы не стала так себя мучить, толку никакого, наберете потом только.
Кушайте 5-6 раз в день, порции, размером со стакан, пища диетическая, утром длинные углеводы, но можно и конфетку съесть.
Второй завтрак фрукт.
Нормальный обед-суп, второе(мясо с гарниром).
полдник салат
Ужин мясо с овощами или творог или кисломолочные блюда.
Голодать нельзя. Последний прием пищи за полтора часа до сна.
Похудеете 100%
Только похудеть то просто. А вот удержать вес сложнее. так питаться придется всегда.

Neiron ©

Neiron © 
попробую последовать вашим советам, спасибо
надеюсь вес начнет уходить...

Вернуть кота © начнееет, проверено не раз и не только на себе.
Удачи, пишите как и что.